오늘의 진선미
1. 케이크(아름다움)
케이크의 귀여운 데코레이션이 아름답게 느껴졌다.

행위의 주체와 존재에 대한 믿음의 실체
-마음의 허구성 자각하기
상대 반응따라 동일시된 내가 자각되었다. 그러나 상대의 특별한 날을 망치고 싶지 않아서 한 수 접고 해야 할 도리를 하였다. 상대의 반응을 보면서 그 상황은 나 혼자 마음에 그렸던 일이었다는 것을 깨닫게 되었다. 마음의 작용은 실제로 인해 일어나는 것이 아니라 실제라고 믿는 마음이 원인으로 작용하여 일어난다는 것을 느끼게 되었다.

의도 내려놓기와 스스로 일어나는 인식과 작용
-생각 내려놓기
주식 매매를 할 때 '손해 보면 안되는데', '가격이 오르지 않을까', '손해본걸 만회해야 하는데' 등의 마음이 들 때마다 호흡을 하며 생각을 내려놓았다. 그러면서 동시에 지금 일어나는 흐름에만 초점을 맞추었다. 기대와 집착이 섞이지 않으니 이성적인 판단을 내릴 수 있었으며, 호흡을 내뱉으며 매매에 집중할 때 생각이 일어나지 않으면서 지금 일어나는 인식된 현상들만 자각되는 경험을 하였다. 생각없이 산다는 것이 어떤 일인지 의식적으로 선명하게 느껴졌고 80% 이상이 늘 그 상태셨다는 선생님의 말씀이 경험으로 이해되었다. 책을 읽을 때나 자전거를 탈 때 등 생각이 끼어들 때마다 행위의 능률이 떨어졌었던 것이 떠오르면서 무슨 일을 하던지 판단이 끝났으면 생각을 내려놓고 행위에만 집중하는 것이 훨씬 효율적이고 생산적인 결과를 낸다는 것을 느끼게 되었다.

오늘의 감사
내가 걱정된다며 자기가 생각하는 옳은 방향을 얘기해주는 친구에게 고마운 마음이 들었다.