마음에서 올라 오는것들을 살펴보기  오늘은 아픈 발로  마음에 답답함이 올라오고 함부로 했던 몸때문에 사방이 아파서  어떻게 해야 할지를 보러 다니는 날이라 모처럼 마음에 올라오는것들이 많겠다 싶었습니다.   척병원에 가서 1시간 이상을 기다리고 만난 의사선생님 말씀은 발의 다치고 일어나는 통증들은 아는 방법이 없다였습니다. 발에 원인을 알수없는 통증들이 너무 많아서 MRI를 찍고 미세 혈관조형술로 다 살펴보아도 정확한 원인은 못찾는다는 것이었습니다. 근육과 신경과 혈관들의 일이라 더욱 알수가 없다. 뭐라고 할수 없는 마음들이 올라 왔으나 선생님 말씀대로 일단 그것들이 올라오는것을 찾아보았습니다.  가슴 명치 끝쪽에서 스물 스물 올라오는것들이 느껴졌습니다.  기억의 창고인가 ? 싶은게 문득 문득 떠 올라오는 감정과 그리움들이 묻어나서 확하고 여기 저기로 자꾸  올라오는것들을 느끼며   ' 아!~ 선생님께서 느낌들이 올라오는곳을 찾으라' 하시더니  이것이였구나가 느껴졌습니다.  그리고 그 느낌들이 올라오는 곳을 보니  밑바탕으로는 움직이지 않는 중심선이 꽉 자리잡고 있고  그위로 느낌과 생각들이 춤추듯 순식간에 일어났다 에너지를 못받고 스러져 가는것들이 느껴졌습니다.  ' 아! 저것이 구나.' ' 저 올라오는 것들은 느낌 감정 생각들이고 ' ' 그 밑에 단단하게 움직임 없이 고요하게 있는것이 본성이구나 ... '   움직임속에서 움직이지 않는것을 찾으라고 하시더니...  저는 그말씀을 듣고는  늘 속으로 ' 다 움직이는데 움직이지 않는게 어디있겠어?' 하고 생각조차 안 했었는데...  ' 너무 신기했습니다! '  위에서는 어떤것들이 올라왔다가 내려가도 그 밑에 움직임 없는 중심은 담담히 거울처럼 가만히 비추고 있을 뿐  전혀 미동이 없었습니다.  ' 아! 그래서 어떤것이 올라와도 상관이 없었구나.' 나는 늘 그위에 올라오는 감정들에 동일시 되어서 늘 울고 불고 온 몸으로 난리를 쳤었는데...  그냥 바라 보고 있으면 사라지는것들을... 그래서 무엇이 올라와도 괜찮다고 하셨었구나가 올라왔습니다.  엷은 미소가 올라왔습니다. 이제는 무엇이 올라와도  무엇이 느껴져도 괜찮아 ,  그건 내가 아니니까. 잠시 불어왔다 사라지는 바람같은거니까.  휴! 한숨이 나오고 긴 여행길을 한없이 헤매고 돌아와서 헝크러진체로 잠에서 깨어난 것 같았습니다. 늘 변화 무쌍하게 일어나는 현상계에서    그렇게 서럽게 울며 불며 매달렸어도  지금까지 살아 남을수 있었였구나. 어떠한때도 미묘한 움직임도 없이  늘 묵묵히 중심잡고 조용히 지켜주고 있었던 것... ' 고맙다!' ' 이제는 무엇이 올라와도 괜찮아!' 그것이 내가 아니라  올라왔다 스치고 지나가는 바람인줄 알기에  편안하게 지켜볼 수 있을 것 같고 든든합니다! 먹먹해지고 눈물이 어리고 흐르며 말을 이을수가 없었습니다.  월인 선생님 정말 감사합니다! 선생님 말씀을 따라서 열심히 한다 하면서도 주제도 못잡고 놀다 혼나기도 하고 다 된양  그냥 이대로  살다 가면 되지 편안하게 보내다가 날카로운 질책에 혼나기도 하고  무리를 하거나 스트레스를 받으면 출혈하는 제게   " 무조건 무언가 얻겠다고 찾으려고 하면 안되요." " 얻으려는게 아니라 발견하는 거에요." " 즐겁게 탐구해보세요!" 하는 격려와   " 이제 다 끝났어요? " " 그럼 더 이상 공부할게 없겠네? "" 이제 집으로 그냥 돌아가면 되겠네요?" 하며 날카로운 질책을 아낌없이 날려 주셨던 선생님 ....  전 단지 선생님의 말씀대로 따라서 천천히 달려온것 뿐인데... 선생님이 계셨기에 여기까지 달려올수 있었습니다. 월인 선생님 정말 감사드립니다!_(())_ 19.9.9  

1. 오늘의 진선미1)도심속의 자연동네 산책을 하다가 오르막길 위에 있는 절에 올라갔다. 갔더니 나무들이 흔들리는 모습이 보였다. 나무들이 흔들리는 모습을 보니 함양에서 오디관에 앉아 나무가 흔들리던 모습을 보던 기억이 떠올랐다. 서울에서는 자연을 보기 어려운데 우연히 오르막길로 올라갔더니 절이 있어서 그 절 주변에 있는 나무들을 보니 반가운 마음이 들었다. 흔들흔들 거리는 나무들과 인사하고 오랜만에 만난 자연에 아름다움과 소중함을 느꼈다. 함양에서는 늘 곁에 있었던 존재들이 서울에 오니 귀한 존재가 되어 있다는 것이 새롭다.2. 오늘의 주제 : 관찰하기1) 주체감행동 : 주체감을 느꼈다.경험 : 주체감을 느끼다가 주체감을 느끼는 것에 힘이 덜 들어가는 것을 느꼈다. 내가 애써서 하지 않아도 이미 대상과 내가 구분된 주체감이 있다는 느낌을 느꼈다. 자연스러웠고 힘이 전혀 들지 않았다. 통찰 : - 대상을 보는 순간 이미 대상과 나를 구분하는 주체감이 있었음을 알게 되었다.예전에는 힘을 주어서 느껴야만 주체감을 느낀다고 생각했는데 오늘은 문득 주체감을 내가 애쓰지 않아도 이미 이루어지고 있고, 이미 되어지고 있는 것이었음을 발견하였다. 느낌이라는 것을 느끼기 전에는 주체감 조차도 느끼지 못하고 살았는데 주체감을 의식하면서 그것을 계속 의식하려고 애를 쓰다가 이미 주체감이 되어지고 있음을 발견하게 된 것이다. 2)전체주의 연습행동 : 동네를 돌면서 전체주의 연습을 했다. 경험 : 연습을 하면서 생각들이 일어나고 끌림을 느끼는 것을 느꼈다. 그러다가 전체주의 상태에 몰입하자 생각이나 끌림들이 아니라 텅 빈 느낌이 더 강하게 느껴지면서 생각이 주변에서 떠드는 것 같은 느낌이 들었다. 생각이 일어나서 떠드는데 그것과는 상관없이, 그것에 영향받지 않고 그저 있는 느낌이 들었다.통찰 : - 나의 중심이 어느 곳을 향해 있느냐에 따라서 주가 되기도 했다가 대상이 되기도 했다가 하는 것이다. 생각도 일어남도 없는 텅빈 곳에 중심이 있을 때는 생각도 일어나는 느낌들도 주변의 지나가는 소리처럼 떠드는 듯 하다. 중심이라는 것은 고정불변이 아니라 이 또한 변하는 것이다. 3)감지연습 행동 : 감지연습을 했다.경험 : 밥솥, 빗, 수건, 의자 등 사물들을 보고 연습했다. 감지 연습을 하다가 새로운 모습들이 계속 보이면서 더 이상 볼 것이 없다 싶으면 새로운게 나오고 또 나오는 것을 느꼈다.통찰 : 계속 보고 있어도 보지 못했던 것들이 일어나는 것을 보면서 사람도 이와 같겠다는 생각이 들었다. 내가 보지 못하는 모습이 항상 있다. 그것을 잊지 말아야 한다. 내가 보는 모습이 결코 대상의 전부가 아니다. 그저 그 순간에 일어나는 자신의 느낌을 볼 뿐이라는 것을 잊지 말아야 한다.3. 오늘의 감사- 오늘 비가 왔다. 신발이 젖었다. 그래도 비를 맞이해서 좋았다. 예전같았으면 신발이 젖고 옷이 젖어서 비가 오는 것이 싫었을텐데 오늘은 비가 싫다기 보다는 "비가 내리네" 했다. "신발이 젖었네 말려야겠다." 했다. 그렇게 받아들일 수 있음이 감사했다.- 무지가 본죽을 사주었다. 무지에 마음에 감사함을 느꼈다. 4. 그 밖의 생각들1)비밖에 나가서 산책하는데 비가 내려서 문득 비는 일자일까? 비는 물방울 모양일까? 그런 생각이 들었다. 한번도 비를 제대로 본 적이 없다는 생각이 들었다. 그저 하늘에서 뚝 떨어지니 길게 보일 뿐이지, 비는 어떤 모양인가? 그런 생각이 들었다. 우산에 메달려 송골송골 맺힌 비는 물방울 모양이었다. 바닥에 떨어지는 비는 방울이 툭 퍼지면서 바닥을 적셔 놓는다. 비의 모습은 변화무쌍한 것이라서 어떤 것이 비라고 할 수가 없을 것 같았다. 이처럼 모든 것이 그러한 것 같다. 나라는 것 또한 변화무쌍해서 무엇이 '나'야 라고 단정지을 수 없는 고정불변의 존재인 것이다. 모든 존재들이 그러한 것이다. 변화무쌍한 모습 가운데에서도 자신만의 그림으로 '비'를 보고, 그것을 '비'라고 말하는 것처럼 나라는 것도 변화무쌍한 가운데에서 자신만의 그림으로 특정한 모습을 '나'라고 여겼고, '나'라고 말하고 있었다는 생각이 들었다. 늘 변화함에도 그것을 '나'라고 여기는 것은 '나'라고 여기게 하는 변하지 않는 속성이 있기 때문일 것이다. 그것이 일어나는 모든 것을 느끼는 주체의 기능 때문일까?2)아이스크림아이스크림을 먹고 싶었다. 하지만 상황이 그렇지 못했다. 배가 고프지 않았고, 건강에도 좋지 않았다. 아이스크림에 대한 강한 끌림때문에 아이스크림이 이미지로 계속 떠올랐다. 마치 기분 안 좋은 일이 생겼을 때 특정한 생각이나 감정이 계속 떠오르는 것처럼 아이스크림의 이미지가 계속 떠올랐다. 그 마음을 느껴도 떠올랐다. 이건 뭔가 비슷한데? 그런 생각이 들었다. 예전에 메타몽님이 끌림이랑 화를 내고 싶은 마음이랑 비슷한거 같다는 말을 했는데 무슨 말인지 알 것 같았다. 끌림이라는 것도 결국 느낌인데 그것을 느낌으로 느끼고 겪어내지 못한다면 끌림의 노예가 될 것 같았다. 끌림이라는 것을 잘 느끼고 그것 또한 견뎌내는 힘이 필요하겠구나. 그것이 끌림이나 밀침이나, 감정적인 문제나 비슷하겠구나 그런 생각이 들었다. 그리고 끌림이 일어나는 것은 어쩔 수가 없고 끌림을 안 느끼려고 하거나 끌림을 없애려고 하거나 하지 말고, 끌림이 일어나는 현상 그 자체를 인정하고 받아들이는 자세 또한 필요한데 그것을 놓쳤다는 생각이 나중에 들었다. 모든 느낌을 호오없이 일어남 그 자체로 바라보는 자세, 내가 뭘 하려고 하지 않는 것 이것이 중요한 것 같다.  

오늘의 진선미 - 출처 : Unsplash / Diogo Sousa1. 바다같은 초저녁 하늘(아름다움)초저녁에 수디님께서 하늘이 바다같다고 하신 말씀을 듣고 나가서 하늘을 보았다. 정말 바다같이 뿌옇고 짙푸름이 있었다. 그 느낌이 아름답게 느껴졌다. 개인주제-나에게 산다는 것은 어떤 의미인지 탐구하기어제 저녁 아직도 하고 싶은 것이 있을까 생각해보았고 몇가지 적어보았다. 하고 싶은 것들의 핵심은 무언가 충족하고 싶은 마음이었다. 충족감은 일시적이라는 것을 알면서도 자꾸 하고 싶은 이유는 무엇일까 의문이 들었다. 세상의 원리가 그런 것이라는 것이 떠올랐다. 삶을 유지하는 원동력인 것이다.이와 비슷한 맥락으로 오늘의 주제를 잡았다. 나에게 산다는 것은 어떤 의미인지 탐구하기 였다. 공동체학교 시작할 때 느꼈던 '변화'라는 키워드가 떠올랐다. 변화가 느껴지는 것 자체가 삶이고 변화가 느껴지지 않는 상태는 죽음이었다. 그렇다면 왜 계속 아픈 팔을 아끼고 싶을까라는 의문이 들었다. 삶에 미련이 없다면 몸을 온전히 보전하면서 오래사는 것에 집착하지 않을텐데 팔을 아끼려는 마음의 근간에는 몸을 온전하게 유지하면서 삶을 살고 싶다는 마음이 있었다.아직 무언가 해결된 느낌을 받지는 않았지만 오늘 의식화한 삶과 몸을 온전히 보전하고자 하는 욕망을 더 의식화해야겠다는 것을 느끼게 되었다. 현상다루기-생각 바라보기태극권을 하면서 생각을 바라보았다. 그 전까지는 생각을 바라보다가 어느순간 늘 생각에 끌려갔는데 오늘은 생각을 바라보는 법이 드디어 조금 체득되어진 느낌이었다. 조금 힘들기는 했지만 태극권 참장을 가만히 하는 20분 동안 생각이 일어나면 그 생각을 바라보았다. 그런 식으로 생각에 에너지가 갔다가 생각을 바라보는 것에 에너지 중심이 이동하면서 생각이 가라앉는 상태를 반복했다. 이제는 방법을 알았으니 바라보는 힘을 키우면 되겠다는 것을 느끼게 되었다. 이 내용을 선생님께 말씀드렸다. 선생님께서는 같은 행동을 반복하지 말고, 생각을 바라보고 생각이 가라앉으면, 생각이 떠오르는 순간을 바라보려고 하고, 그것도 되면, 바라보려고 하는 것을 바라보는 등 점점 깊어지는 방식으로 해보라고 하셨다. 오늘의 감사저녁 모임때 손가락 끝이 저리다고 말씀드렸는데 선생님께서 설거지를 대신 해주셨다. 선생님께 고마운 마음이 들었다. 

함양연수원 방문프로그램 한달과정 참가후기  일상 속에 신비가 깃들어있음을 느끼는 시간무지(대학생)학기 중에 깨어있기 2박 3일 프로그램을 위해 함양에 내려오기도 쉽지는 않지만, 내려오더라도 프로그램만 듣고 이를 정리하고 익히고 체화시키는 시간이 없는 것이 아쉬워 방학을 맞이하여 함양연수원의 방문 프로그램 한달과정을 신청하여 내려오게 되었다. 물론 앞서 백일학교에서 생활하면서 밀도 있고 깊이 있는 시간에 대한 경험이 있었고, 작년 이맘때에도 한 달 가까이 시간을 보내본 적이 있기에 가능한 선택이었다. 이 한 달 과정은 백일학교를 짧게 경험하는 느낌도 들었다. 기본적으로 모든 시스템은 백일학교 학생과 공동체학교 학생과 함께 하기 때문이다.한 달 동안 있으면서 인상적이었던 경험은 내가 나로 산다기보다 그 어떤 힘에 의해 살게 된다는 것을 알았던 시점이었다. 느낌이 일어나는 것을 투명한 주체로 보게 되면, 느낌이 일어나는 자리가 지금 이 자리라는 것을 알게 되고, 그렇다면 지금 이 자리에는 무엇이 있는가? 지금 이 자리가 무엇인가?라는 질문을 하게 된다. 의식적으로 지금 이 자리에 있든지 아니든지 간에 늘 지금 이 자리에 있음을 어렴풋이 느끼게 되고, 우리네 삶이 작은 나 자신의 힘만으로 움직이는 것이 아님을 느낀 것이다. 알 수 없는 어떤 생명력에 의해 눈을 뜨게 되고, 말을 하게 되고, 움직이며, 탐구를 한다. 나 또는 주체가 저절로 켜져 있게 되어 끄고 싶어도 끌 수가 없다. 끄고 싶어서 끌 수 있다면 불면증이란 것은 없을 테고, 원하면 언제든지 잘 수 있을 테니 말이다. 또한 주체가 있을 때 느끼기 싫어도 느낄 수밖에 없고, 듣고 싶지 않아도 들리고, 보인다. 탐구를 해나갈수록 내가 하는 것이 무엇인지, 내가 하는 것이 있기는 한 것인지, 이 삶은 누가 사는 것이며 누구의 것인지, 그렇다면 변하지 않는 존재가 있긴 한 건지, 수많은 의문과 변화, 경험에도 불구하고 변하지 않고 살아가게 되는, 무언가 유지되는 것 같은 이 존재는 무엇인지 궁금하게 되었다.알아갈수록 알 수 없게 되어가고 모르게 되어가는 부분이 드러나며, 신비롭기도 하고, 이런 신비로운 현상을 덮어두고, 혹은 둔해서 발견하지 못하고, 또는 당연시하며 살아가지 않았던가. 삶과 죽음이 여전히 신비이고 미스터리라고 수많은 이들이 생각하고 고심할 텐데, 어찌하여 자신의 일상과 아침에 눈을 뜨는 것과 낮에 이것 저것 하며 보내는 그 순간들에선 신비를 느끼거나 의문을 품지 않는 것일까. 저절로 눈이 떠지고 공부를 하고 있게 되고, 숨을 저절로 쉬며, 알아서 생각, 판단이 떠오르고 ‘내가 살고 있다’고 여기는 것 자체가 참으로 비논리적이고 신비한 것이며 알 수 없는 의문인 것인데 말이다.한 달 프로그램은 바로 이렇게 일상 속에 신비가 깃들어있음을 느끼는 시간이었다. 가부좌를 틀고 앉아서 경험하거나, 깊은 연습을 통해서도 경험할 수 있지만, 사소하고 당연하게 여기던 것들에 철저하고 세밀한 주의와 관심이 쏟아질 때 또는 탐구하는 마음을 품고 일상을 살아갈 때, 바로 그런 때에 이미 신비로운 일들이 벌어지고 있음을 알게 된다. 한 달 프로그램이 끝나갈 무렵이 되니 어느새 벌써 한 달이 되었다는 게 실감나지 않았고, 시간이 굉장히 빨리 간 느낌이었다. 그만큼 중요하지 않은 것은 다 잊고 제쳐두고, 탐구에만 오롯이 매진했던 시간이었기에 더욱 그랬던 것 같다. 한 달 동안 직접 살면서 배우고 나니 서울에서도 삶 속에서 작게든 크게든 적용이 되고 체화가 되어 중심을 잃지 않고 탐구를 해나갈 수 있는 힘이 길러졌다. 무엇보다 감사하게 여겨지는 것은 그 기간동안 선생님께서 진심으로 정성을 다해 가르쳐주시고 모임을 함께 해주시고, 곁에서 작은 일 하나에서도 배울 수 있도록 깊이 있게 안내해주신 것이다. 살면서 그 어떤 선생님, 스승님보다도 가까이서 깊이 있게 가르쳐주셔서 깊은 감사를 느낀다. 다음에도 기회가 되면 충분히 시간을 내어 내려가서 공부하는 시간을 가질 것이다.

 함양연수원 방문 프로그램 무희(자영업)삶을 살아가면서 나는 행복한 가정, 내 주변과 조화롭게 사는 삶, 그것이 궁극적인 목적인데, 그러한 삶을 살기 위해서는 넓은 집도 있어야 할 것 같고, 안정적인 일도 있어야 할 것 같았습니다. 그리고 한편으로는 한번쯤 쉬어보는 것도 간절히 원했습니다. 그런데 쉬는 것에는 용기가 나지 않았습니다. 쉬는 것은 목표를 지체시키고 시간낭비라고 생각했기 때문입니다. 그래서 저는 좀 더 여유롭고 안정적인 시기가 오면 그때 쉬자, 쉬는 것을 목표로 하고 그저 열심히만 살아왔습니다. 열심히 일하다보면 한 3년 후쯤에는 여유도 생기고 그때는 쉴 수 있겠지.. 그 마음을 위안으로 삼고 해야할 일이니깐 하자라는 생각으로 일해왔습니다. 괴로웠습니다. 그래도 목표를 이루는 과정이 괴로워도 경험이니까 하고 제 자신을 달랬습니다. 저는 목표지향적이고 할 일을 충실히 하며 열심히 살아가는 사람이라고 생각했습니다. 나의 하루에 충실히 임하며 살고 있다 생각했습니다. 매일매일 메모를 하고 해야 할 일을 적었습니다. 그리고 하루를 돌아보며 오늘 할일은 다했나? 어떤 걸 오늘은 못하고 지나갔지? 아.. 이걸 했어야 했는데 라고 생각하며 할일이 끝나지 않았음에 늘 답답한 마음을 품고 살았습니다. 그러다 보니 제 자신이 만든 할 일들에 압도되어 살고 있다는 느낌이 들었습니다. 그렇지만 이런 생각을 하는 것도 시간낭비다 내일 일할 준비를 하고 빨리 자야지, 하며 늘 시간에 쫒기는 삶을 살아가고 있었습니다. 저는 조그만 가게를 운영했는데, 이 작은 가게를 운영하면서도 늘 힘든 일의 연속이었습니다. 사람과의 관계, 끝나지 않는 일, 내 연인과 가족과의 부딪힘, 갈등, 늘 똑같은 일상에 갇혀서 갈수록 부정적이고 비판적인 사람으로 변해갔습니다. 그러다가 문득가게의 수입의 많고 적음을 떠나 이 가게는 나와 내가 사랑하는 사람들을 괴롭게 한다. 더 이상 가게를 운영하면 안 되겠다는 생각이 들어 가게를 정리했습니다. 그렇게 가게를 접고 나니 아무것도 하고 싶지 않다라는 무기력함이 심하게 몰려왔습니다. 2주 동안 청소도 하지 않았습니다. 어지러진 방안은 제 마음과 같았습니다. 가게를 관둔 후에도 생각은 다른 할일로 옮겨져 갔습니다. 마음은 또 바빠졌고 제가 받은 스트레스는 또 다시 주변사람들에게 옮겨 붙었습니다. 주워담지 못할 말들도 내뱉었습니다. 그렇게 화낼 상황도 아니었는데.. 그 순간의 감정을 참지 못해서 좋은 말로 표현할 수도 있던 감정을 화라는 감정에 휩싸여 내뿜고 나니 다음날은 밀려오는 후회감이 저를 너무 괴롭게 했습니다. 그제야 상대방의 감정이 와닿았습니다. 그러다보니 제 스스로 제 감정을 다룰 수 있으면 얼마나 좋을까.. 그러면 내 사랑하는 사람들에게 상처를 주지 않을 텐데.. 행복하게 해주고 싶은데 왜 나는 이해심이 없을까.. 정말 바뀌고 싶다는 생각이 간절해졌습니다. 부끄럽고 수치스러운 감정들이 몰려오니 그때 제가 보였습니다. 저는 왜 나만 이렇게 힘든 걸까?라는 생각으로 살았습니다. 그리고 나의 목표, 나의 기대치, 나의 관점으로만 생각해서 상대방을 이해하려 하려하지 않았습니다. 단지 제가 공감되는 부분에 대해서만 미안하다고 생각하면 사과하고 제가 공감을 못하는 부분이면 사과하지 않았습니다. 나는 잘났고 상대방은 부족하다고 생각했습니다. 너 때문에! 이런 생각에 피해의식을 가졌고, 나는 이렇게 했는데! 내 맘처럼 해주지 않는 상대방의 행동에 화가 났습니다. 저의 이런 점을 돌아보고 나니 그제서야 주변 사람들이 보였습니다. 물론 말과 행동으로 상처를 주고 난 다음의 후회였습니다. 제가 함양을 알게 된 계기는 저의 남자친구 시유 때문이었습니다. 늘 가까운 사람이라 화내도 당연하다고 생각했고, 늘 받아주는 남자친구를 보면서 어떤 때는 말해놓고 뒤돌아서 후회하면서 나도 내 표현을 못 참을 것 같은데, 저 친구는 어떻게 감정을 다스리지? 저런 것이 사랑이라는 감정만으로는 되지 않는 무언가가 있을 것 같은데라는 생각을 했었습니다. 백일학교에서 마음공부를 하기전의 시유와 공부를 하고 난 후의 시유는 차이가 있었습니다. 제 마음이 불안정하였을 때 남자친구를 보다가 저런 평정심은 어떻게 길러진 걸까? 라는 의문이 들었습니다. 그래서 시유라는 사람의 침착함과 이해심, 평정심을 보고 나도 배워서 진짜 시유를 비롯한 내 사람들에게 앞으론 상처를 주지 않아야지, 내가 배우고 마음을 다져서 변해봐야지 라는 마음이 생겼습니다. 처음 의도는 제가 편해지는 것보다 사랑하는 내 주변의 사람들을 이해함으로써 행복하게 해주고 싶다라는 생각이었습니다. 그랬던 마음이 지금은 나를 위하는 마음이 주변사람들도 자연스럽게 편하게 해주는 것이구나! 라는것을 깨닫게 되었습니다. 함양에서의 6박 7일이라는 시간은 그동안 의식하지 않고 살았던 제 마음의 근육과 말의 습관을 바꾸게 했습니다. 짧다면 정말 짧은 시간임에도 불구하고 말입니다. 여기에서의 생활은 하루하루 주제를 품고 제 마음 들여다보는 것에 집중하는 훈련으로 채워져 있습니다. 자연 속에서 식사하는 그 시간 속에서는 지금 이 순간 충만한 느낌이 들었고 정말 감사하다는 마음을 느꼈습니다. 그리고 불편한 상황에 맞닥뜨렸을 때도 제 의견을 얘기해서 감정을 남지 않게 했고, 다른 방법을 통해서라도 순간의 느낌을 해소하기도 했습니다. 늘 순간순간의 느낌에 집중해서 일상을 살아보는 것을 하는 일주일이었습니다. 그리고 의도하고 느껴보면 주변의 모든 일과 소리, 보이는 모든 것들에서 의식적으로 내 주의가 옮겨갈 수 있구나! 하는 것도 알게 되었습니다. 함양에서의 첫째날, 저는 주변에 있는 나무와 나뭇잎들이 같은 초록이 아니고 모두 저마다의 모양새를 가지고 있고, 색이 다르고, 질감이 다르고 무거움과 가벼움이 있다는 것을 깨닫고 놀랐습니다. 나뭇잎의 질감을 의도적으로 느껴본 적이 없는데 그 나뭇잎을 느껴봤다는 사실이 놀라웠습니다. 그리고 시간이 흐르면 흐를수록 사물이나 사람, 모든 형상들을 단어로 규정하는 제가 고정관념에 매어있었다는것도 알게 되었습니다. 예를 들어 휴지라는 단어는 닦을 때 필요한 것이지만 그 휴지를 제대로 느껴보면 겹겹이 쌓여있는 느낌, 폭신폭신한 느낌이었습니다. 메뚜기라는 벌레를 봤을 때도 공부하기 전에는 벌레-두려움의 대상이었다면 메뚜기-두려움의 ‘느낌’-메뚜기의 몸이 가벼울 것 같다는 ‘느낌’으로 옮겨가게 되었습니다. 이렇게 ‘느낌’이 시시각각 다르다는 것을 알게 되었습니다. 느낌이 분리되어 느껴진다는 것을 새롭게 경험하게 되었습니다. 선생님께서 하셨던 말씀 중에 가장 와닿는 말이 있습니다. 모든 느낌은 경험의 일부분이고 수많은 느낌에 붙은 이름들이 모여서 생각을 이룬다고 하셨습니다. 그렇게 이루어진 과거의 것이 사물과 사람을 보는 내 관점이라면, 내가 사물과 사람과 접촉하는 순간에 느끼는 것은 단지 지금의 느낌일 뿐이고, 그 느낌은 변화할 수 있다는 것이었습니다. 느낌이 시시각각 변한다는 사실이 새로웠습니다. 마치 동그라미라는 것이 각각의 점의 모임인데 순간순간을 느낀다는 것은 그 점을 느끼는 것인데 동그라미를 하나의 전체로 느끼고 살아왔구나 라는 생각이 들었습니다. 또 과거의 경험을 통해서 자신만의 옳고 그름이 생기고, 자신만의 가치관도 생겨나는데, 그것들도 과거에는 느낌이었다면 그것은 단지 경험에서 오는 것일 뿐 지나간 감정에 얽매여있을 필요가 없겠구나 라는 것도 생각해보게 되었습니다. 그리고 또 한 가지 새롭게 느낀 사실은 덥다, 힘들다, 짜증난다 하는 느낌이 오는 것이 내 몸이 ‘널 위해 쉬어’라고 하는 신호이니 알아차리고 몸의 신호로 받아들여야 한다는 것입니다. 그렇게 되면 일과 내가 동일시되어 있어서 몸에 무리가 갈 때도 몸의 신호를 알아채면 쉬면서 할 수 있고 삶의 균형도 더 있어지겠다라는 생각에 내 몸의 신호도 무시하지 말고 알아차려야겠다고 느꼈습니다. 그리고 공부를 통해 ‘다름’을 인식하게 되었습니다. 일을 함에 있어서도 내가 완벽하다고 느끼는 기준과 다른 사람이 완벽하다고 생각하는 느낌의 기준은 서로 다를 수가 있고, 충분하다고 느끼는 것이 저마다 다름을 알아차리게 되었습니다. 이곳에 있으면서 느낌에 집중하고 느낌이 주는 신호를 알아차리면서 우리는 매일 다른 느낌과 대면하고 있고, 서로 간에 느끼는 감정의 크기와 만족의 정도도 각자 다르다는 것도 느꼈습니다. 그러다보니 상대방을 좀 더 이해하게 되었고, 다른 사람의 장점을 더 발견하게 되었고, 어떠한 경험들이 저렇게 만들어 낸 걸까 라는 진정으로 이해하고 싶은 마음이 생겼습니다. 제가 이곳에 오지 않았더라면 절대 체득하지 못했을 이 경험들은 스스로에 의한 훈련과 반복이었고, 모든 현상에 주의를 기울이면서 나와 느낌을 분리해서 받아들인다는 것은 지금 내가 여기 있다는 것과 세상 속에 내가 있음을 경험하는 시간이었습니다. 지혜로우신 선생님의 가르침과, 같이 마음공부를 하는 가족들과의 일주일간의 경험은 책 제목에 쓰여있는 삶의 진리라는 것의 느낌을 조금이라도 느껴볼 수 있었던 것 순간들이었습니다. 그리고 이곳에서 마음공부를 하는 분들도 그냥 이것이 앎이고 지식을 채우시려는 게 아닌 마음도 훈련이고 반복이고 배움으로서 자신에게 필요한 부분을 체득하는 과정이기 때문에 공부를 하고 계시다는 것도 깨달았습니다. 마음공부를 왜 하는가에 대해서 알게 된 경험들이었습니다. 제게 삶의 의미를 깨닫게 해주시고 가르침을 주셔서 감사했습니다.

함양연수원 방문프로그램주제를 품고 살아가는 것의 이점여름나무(대학교수). 내 안의 부정적인 씨앗을 찾아 없애려고 그동안 노력해왔으나 그보다는 그것에 대한 나의 과도한 반응이 문제라는 것을 알게되었습니다. 그것을 완전히 없애고 지우려는 완벽주의/결벽증이 있다는 것, 그것을 나쁜 것/혐오대상으로 상정하고 없애야 할 대상으로 여기고 접근한 것이 커다란 오류라는 것을 발견하였습니다. 그것을 싫어하는 마음이 너무 커서 도리어 거기에 얽매여있다는 것을 보고 새롭게 인식하게 되었습니다. . 또한 그동안은 ‘느낀다’는 것에 대해 오해학 있음을 알았습니다. 느낀다는 것을 그것에 깊이 침잠해 그것이 되는 것, 즉 동일시하는 것으로 여겨 충분히 느껴야 그 부정적 느낌이 사라질 것으로 오해하였습니다. 그러나 동일시로 인해 그 대상에 빠짐으로써 대상에 오히려 힘을 실어주고 그것을 경험하는 나의 힘은 오히려 약화되고 무력해졌습니다. 따라서 당연히 대상들에 끌려다니고 휘둘렸습니다. ‘느낀다’는 것은 동일시 하여 푹 빠지는 것이 아니라 그것을 ‘탐구하려고 하는’ 마음으로 느끼는 것임을 알게되었습니다. . 방문프로그램을 통해 하루의 주제를 품고 살아가는 것의 이점을 알게되었습니다. . 느끼기를 어떻게 해야하는지도 배웠습니다. . 또 나에게 힘을 실어주는 장면의 느낌을 알고 그것을 링크시켜 언제든 불러내 필요할 때 나를 지원하도록 하는 법도 배웠습니다. 이제 돌아가 이 방법들을 잘 사용해보겠습니다. 감사합니다.  

  백일학교 학생들과 다 함께 지리산 제일문과 서암정사, 벽송사 도인송과 미인송을 보고 왔습니다. 매화님의 일기 중에서... 서암정사를 갔다. 처음 가보는 절이었는데 색감이 다른 절이랑 달랐고 이색적이었다. 돌에 석상들이 새겨져 있었고 단청의 색이 붉은빛이 나서 특이했다. 석굴암처럼 동굴속에 절이 있었다. 연못이랑 산이 넓게 보이는 아담한 절의 모습이 아름답게 여겨졌다. 그곳 절에서 하나의 글을 보았다. ‘안이비설신의도 없고 색성향미촉법도 없다. 눈의 경계도 의식의 경계까지도 없으며 무명도 무명이 다함까지도 없으며 늙고 죽음도 늙고 죽음이 다함까지도 없으며~’라는 반야심경의 글귀가 있었다. 이 말이 인상깊게 들어왔다. 분별이 없는 세계, 분별의 바탕이 되는 무엇에 대한 이야기라는 생각이 들었고 무명도, 무명이 다함까지도 없고, 늙고 죽음, 늙고 죽음이 다함까지도 없다는 말에서 삶의 모든 것들이 분별이고, 그 어떤 것도 분별되지 않는 것이 있다는 생각이 들어서 인상 깊었다....more  관련 프로그램: 홀로스평생교육원 [백일학교] 과정   홀로스평생교육원 [깨어있기] 과정 

   함양연수원에 있는 백일학교 학생들과 다함께 진주 남강에서 윈드서핑을 하고 왔습니다~^^ 윈드서핑을 하면서 느꼈던 각자의 통찰은 여기에서 읽어보실 수 있습니다~ 백일학교 일기: 무지, 59일, 서핑보드와 깨어있기 백일학교 일기 : 매화, 129일, 이런 일이 왜 일어나지?  관련 프로그램: 홀로스평생교육원 [백일학교] 과정   홀로스평생교육원 [깨어있기] 과정 

지난 6월 23일 일요일 백일학교 식구들과 전주 한옥마을을 탐방하고 그곳엣 가상현실 체험을 하였습니다. 전주에 계신 샨티님이 따님과 함께 나와주어 이성계 사당인 경기전과 조선왕조실록을 보관한 사고, 이성계가 승전후 와서 축제를 벌였다는 오목대를 안내해주었습니다. 좋은 날씨, 좋은 사람들과 함께하여 기쁜 하루를 보냈습니다. 샨티님의 따님인 해성님은 서울시립교향악단의 연주자인데 시향에서 경험하는 '느낌의 세계'도 들어보았습니다. 특히 차이코프스키의 비창을 연주할 때 정명훈 선생이 지휘할 때와 러시아인 지휘자 바실리 시나이스키가 지휘할 때 그 느낌이 다르다는 것을 듣고, 연주자는 같지만 그날의 청중과 지휘자에 따라 다른 관계에서 오는 느낌의 차이를 통해 다시 한번 늘 변하는 느낌의 세계를 인식하였습니다 오목대에서..  가상체험  한옥마을

지난 4월 16일 청향관 주변에 50여그루의 에메랄드 그린 나무를 심었습니다. 문경의 초현님이 보내주신 것으로 앞으로 크게 되면 멋진 담장 역할을 하게 될 나무들입니다. 다 크면 오른쪽과 같은 모습을 띄게 됩니다.              

 반복되는 제 삶의 패턴을 보면서 더 이상은 이대로 살아서는 안 되겠다는 생각에 지푸라기라도 부여잡는 심정으로 신청하게 되었습니다. 머리로는 아무리 저의 단점을 이해해도 막상 실천하기에는 행동이 어려운 것을 보면서 몸으로 깨달아야겠다는 생각을 했고, 부족하더라도 제가 100일이라는 시간을 마음을 보고 제 자신을 탐구하는 시간으로 쏟고, 결실을 이루어내는 터닝포인트가 되었으면 좋겠습니다.         

지난 2월 9일과 10일 깨어있기 마스터그룹을 위한 연습과정을 처음 실시했습니다. 주의연습을 위주로 심도있게 행하였고, 모두의 피드백을 서로 깊이있게 나누면서 더 좋은 시간을 가졌습니다.