◎ 오늘의 진선미

1. 물방울(아름다움)

선생님과 100일학교 보리수관 앞에 있는 잔디밭에 갔다가

잡초 잎에 맺혀있는 물방울이 눈에 띄었다.

크고 하얀 것이, 또렷하고 아름다워보여 잠시 느껴보았다.

◈ 개인 주제-있음으로 있기

※ 연습 진행 계획
1. 병행 연습
1) 주의에 주의를 준 후 어느 한 곳에 주의를 집중하지 않고 느껴지는 것들을 바라본다.
2) 매순간 생겨났다가 사라지는 나라는 느낌을 바라봐서 '나'라는 느낌을 명확히 한다.
3) 진짜 나가 어떤 것인지 느낌으로 느껴서 어디서 시작하는 지 탐구한다.
2. 이유없이 나를 숙이고, 이유없이 몰입하고, 마음을 관찰하는 습관을 들인다.

행동

1. 주의에 주의를 주었다.

2. 뭔가 떠오를 때 나를 느껴보았다.

현상

1. 주의가 간다기보다, 주의가 주의를 준 대상에 머물러있는 느낌이었다.

2. 내 기준과 반대되는 생각이 떠오를 때, 그것을 변호하는 생각이 떠올랐고, 그것을 누가했는지 파악하려고 의도를 가지는 순간 '나'라는 느낌이 느껴졌다가 사라졌다.

통찰

1. 주의는 바깥으로 나간다기보다, 내 마음 안의 위치 곳곳에 생겨났다가 사라지는 느낌이다.

2. '진짜 나'라고 할 만한 것이 느껴지지 않았다.

◈ 선생님께서 해주신 조언

 
2. 선생님께 '진짜 나'라는 것을 찾아보려고 해도 나타났다가 사라지는 '임시적인 나'만 느껴지니 헛우물을 파는 것 같은 느낌이 든다고 말씀드렸다. 선생님께서는 지금은 그렇게 느껴지지만 나중에는 헛우물을 파는 것들 모두가 '진짜 나'를 찾는 과정임을 알게 될 것이라고 하셨다.

♡ 오늘의 감사

1. 100일 학교에 계시는 물방울님께서 보쌈을 해주셨다.

낮부터 돼지고기 핏물빼고 양념하고 준비하셔서 저녁에 상을 차려주셨는데

물방울님의 정성이 느껴져서 고마운 마음이 들었다.