1.오늘의 주제 : 마음 살펴보기

1)감정1

어제 감정이 일어났던 것이 종종 기억되는 것을 느꼈다. 몸의 직접적인 느낌은 사라졌으나 종종 그때의 상황들이 떠오르는 것을 느꼈다. 그리고 몇가지 의문이 들었다. 

1. 감정이 일어났을 때 그것을 느끼고 괜찮아졌다면 그 일에 대해서는 함구해야 할까? 그럼에도 불구하고 말을 해야할까?
2. 몸의 직접적인 느낌은 사라졌으나 시간이 흘렀음에도 그때의 상황이 떠오르는 것은 왜 일까?

생각해본 결과 첫번째 의문의 경우,

감정이 일어났을 때 그것을 느끼고 괜찮아졌다해도 같은 일이 반복되어 불화가 생기거나 그 일로 인해 서로나 전체의 관계에 영향을 미친다면 그 상황에 대해서 해명 또는 대화를 통해 서로를 이해하는 시간을 갖는 것이 필요하겠다. 

두번째 의문의 경우,

몸에 일어나는 강한 느낌은 사라졌지만, 그때의 상황이 계속해서 떠오르고 문득문득 생각이 난다면 그 또한 무의식이 보내는 하나의 신호이고, 아직 그 문제가 내면에서 깔끔하게 해결된 것이 아님을 뜻한다는 생각이 들었다. 큰 불은 껐으나 작은 불은 남아있었던 것 같다. 

그렇다면,

감정을 들여다보았고 큰 느낌이 가라앉았음에도 남아있었던 이유는 무엇일까?

1. 특정한 생각에 실린 힘이 강했다. 그것이 ‘나’가 아니라 하나의 떠오른 ‘현상’이라는 것을 알면서도 계속해서 동일시가 되었다.
2. 강한 신념의 밑바닥에는 더 깊은 차원의 신념, 존재를 흔들지도 모른다는 두려움을 일으키는 신념들이 존재한다는 것을 보지 못했다.
3. ‘혼자가 되고 싶지 않다.’ ‘버림받고 싶지 않다.’ ‘외롭고 싶지 않다.’ 등의 더 깊은 차원의 신념을 알아차리지 못했다. 
4. 느낌에 말이 붙었다. 그래서 생각에도 느낌이 붙어있고 그 중에서 신념은 강한 과거의 경험, 기억, 트라우마와 같은 그 당시의 느낌들이 붙어있다. 그래서 강한 것이다. 그 신념이 생겨난 것이 존재를 흔들만큼 괴로운 경험이었다면 더욱 말이다. 그래서 신념을 발견하고 끝나는 것이 아니라 그 신념이 갖고 있는 느낌과의 동일시에서 떨어지는 것도 중요하다는 생각이 들었다. 
5. 일반적인 생각들은 인식만 해도 동일시에서 떨어져나갈 가능성이 높다. 왜냐하면 그 생각에 실린 느낌이 강하지 않기 때문이다. 하지만 강한 신념들은 그 신념이 갖고 있는 느낌이 강하기 때문에 생각밑에 깔린 느낌을 봐야하는 것이다. 생각은 사실 ‘말’이고 ‘껍데기’이다. 그 생각이 일어나기 위해서는 느낌을 바탕으로 이루어진다. 따라서 힘이 실린 생각들은 느낌을 봐야한다. 공부가 깊이 된다면 ‘생각은 내가 아니다. ‘나’라는 것은 현상이다.’라는 생각에 강한 힘이 실리게 될 것이다. 그땐 강한 신념이 올라와도 생각을 알아차리기만 하면 그것을 넘어설 수 있는 힘이 생기지 않을까? 
6. 나라는 것을 없애려고 하는 것도 ‘나’다. 나는 끊임없이 일어나는 현상인데 그것을 없애려고 하는 것도 하나의 ‘나’이다. 그냥 나가 일어나면 일어나는대로 두고 일어나는 현상을 그저 경험하고 알 뿐이라는 생각이 들었다.

2)감정2

일어난 감정이 해결되지 않은 상태에서 일을 했다. 그랬더니 사소한 부탁이나 상황에서도 ‘나’가 올라오는 것을 느꼈다. 그러면서 감정을 보는 힘이 약간 버겁다는 느낌이 들었다.  

의문이 들었던 것은 어떤 감정이 올라왔을 때 다른 자극이 들어오면 쉽게 감정이 올라오는 이유가 무엇일까? 왜 감정을 바라보는 것이 버겁게 느껴질까? 하는 것이었다. 이 부분은 좀 더 탐구해 보아야겠다.

3)믿음

“지금 엉덩이가 느껴지죠?”라는 질문을 들으면서엉덩이가 느껴지려면 엉덩이를 엉덩이로 믿어야 그것에 주의가 간다는 생각이 들었다. 나는 어느순간 엉덩이를 엉덩이로 믿고 있었던 것이다. 이처럼 ‘나’라는 것도 하나의 ‘믿음’이었음을 깨달았다. 언제부턴가 몸, 생각, 감정, 느낌들을 ‘나’라고 믿고 살아왔다. ‘엉덩이’를 배우듯 ‘나’라는 것도 배웠고, 세상에서 느껴지는 수많은 것들을 ‘언어’로 배웠다. 그리고 그 언어가 진실인것처럼 믿어왔고 그 언어속에 살아왔다. 모든 것이 ‘믿음’으로 되어왔던 것이다. 비판없이 ‘나’라고 여겨왔던 것을 의식적으로 파헤쳤을 때, 알고보니 ‘나’는 하나의 껍데기일 뿐이고 다양한 현상들이 어떤 원리에 의해 뒤섞인 것을 ‘나’로 여기며 살아왔던 것이다. 어떤 고정된 내가 있는 것이 아니라, 지금 이 순간 만남에 의해 늘 변화하고 있는 현상이 있을 뿐이었다.

 4)주체도 현상이다.

요가수트라 강의를 들으면서 어떤 연습을 했다. 주체는 느낄 수 없지만 호흡, 몸의 느낌, 물소리, 존재감까지 모두 느껴지는 가운데 느끼는 작용이 있음을 느낄 수는 없지만 알 수 있음을 경험하였다. 그리고 그 느끼는 작용이 있음은 곧 느끼는 작용 또한 하나의 일어나는 현상임을 통찰할 수 있다는 말이 인상깊게 남았다. 

2.오늘의 감사

-오늘 하루도 귀한 통찰과 배움이 있음에 감사하다.