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(저절로) 65일_ 마음의 느낌 27
by 저절로 on 21:33:18 in 일기
# 오늘의 진선미 고춧가루가 고추장이 되어가는 신비
# 오늘의 주제 어떤 행동이 일어날 때 어떤 느낌을 기반으로 그 행동이 일어날까를 살펴보았다. 물을 마시기 전, 앉아 있다가 일어서려 할 때 등등 사소하고 일상적인 행위들 직전에 어떤 느낌이 원인이 되는 건 아닐까 하고 살펴본 것이다. 어떤 느낌을 캐치하진 못했지만 일상의 행위들이 좀 더 의미 있게, 의식적으로 와 닿았다. 자동으로 일어나는, 저절로 살아지는 것이 대부분이었다. 느낌을 알아채는 건 늘 뒷전이다. 한 발자국 늦는다는 뜻이다. 느낌에 의식적이어야 한다. 그래야 느낌에 휘둘리지 않고 멈출 수 있다. 그 말이 오늘은 더 와닿았다. 왜 내가 느끼기 연습을 하고 있는지가 좀 명확해진 느낌이다. 체중관리를 위해 음식 섭취량을 줄이기로 했다. 뭔가 하나의 사안에 의지를 내고 그 계획이 성공하면 다른 일에서도 자신감을 가질 수 있을 것 같아서 우선 이것 만이라도 성공했으면 싶다.
# 오늘의 감사 고추장을 만들어주신 지곡아주머니의 정성, 몸 교정 선생님의 노고에 감사드리고 싶다. 그리고 내 무릎 컨디션을 고려해준 메타몽님, 고맙습니다. V
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