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(저절로) 37일차 _ 감지연습
by 저절로 on 20:28:35 in 일기
# 오늘의 진선미
# 오늘의 주제 : 감지연습 오늘은 감지연습을 집중적으로? 했다. 사물을 대상으로도 하고, 식물, 움직이는 식물, 그리고 계곡물을 바라보며 감지연습을 해보았다. 요 근래에는 주로 대상이 주는 느낌을 마음으로 느껴보려고 했는데 오늘은 마음으로 보다는 주의로 대상을 파악해보려고 했다. 마음으로 느끼면 대상의 이름표나 성격이 남아있는 느낌이다. 그런데 주의로 파악하면 이름이나 생각에서 좀 더 멀어지는 느낌이다. 대신 가슴에서 느껴지는 대상 특유의 느낌은 줄어든다. 그리고 움직임을 파악함에 있어서도 생각을 떼고 보면 각각의 움직임이 가지고 있는 패턴을 파악하기가 힘들어지는 듯 했다. 움직임도 순간순간의 장면을 이어 붙여 하나의 패턴으로 파악하는 생각? 마음?의 힘이 작용해야 예의 그 움직임으로 파악되는 듯하다. 그런데 마음으로 대상을 바라보는 것과 주의로 대상을 바라보는 것, 그리고 생각으로 대상을 바라보는 것? 어떻게 다를까?
# 오늘의 감사 여유로운 하루....청소하고 낮잠자고 감지연습하고.....나름 충만한 하루였다.
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