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(저절로) 22일_ 감지연습 7
by 저절로 on 20:05:11 in 일기
# 오늘의 진선미 오랜만에 쨍한 햇볕에 바짝 잘 마른 빨래들
# 오늘의 주제 감지연습 때 대상의 이름은 떨어져도 대상의 특성(매끄럽다, 부드럽다, 움푹 패였다 등)에 대한 생각이 가끔씩 섞이는 것 같았다. 그래서 감지연습때 내 주의가 어디로 향하는지, 그 특성을 말하는 생각에 가 있는지 아니면 대상에 가있는지를 확인하며 연습했다. 대상에서 주의가 떠나지 않는 것이 요점이다. 그렇게 해봤더니 대상이 사물로서 구체화가 잘 되지 않았다. 형태나 공간감, 입체감 등이 명확하게 드러나지 않아서 전체 느낌이 모호해졌다. 이건 오히려 감각으로 가는 과정이라고 한다. 결국 주의가 대상에 덜 간 것이다. 난 공간감, 입체감 등도 개념, 즉 생각에 포함되지 않나 싶어 그것조차 생각에서 배재했는데 감지연습에선 필요 이상의 짓이다. 그냥 말로 된 생각만 없으면 된단다. 그냥 기계적으로 하면 된단다. 경계 그리고 느끼기, 그럼 알아서 다 된단다. 지루할 만큼 반복 연습!
# 오늘의 감사 오늘의 일과는 왠지 덜 지치고 수월했다. 마음을 내려놓은 탓도 있고, 조용한 환경이라 그런 듯하다. 말을 많이 안 해도 돼서 편안한 하루였다.
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