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(도현) 1095일-회피하는 마음 자각하기 / 억지로 내려놓지 않기
by 도현 on 06:07:07 in 일기
오늘의 진선미 1. 바탕화면(아름다움) 윈도우 바탕화면의 초록색 배경과 새의 모습이 아름답게 느껴졌다. 마음의 구조의 속성과 나라는 느낌 -회피하는 마음 자각하기 날씨에 대해 불평하거나, 나에 대해 비평하는 사람에 대해 방어적인 마음이 들 때 등 외부로 탓을 돌릴 때 대부분 내면에 온전하게 받아들이지 못한 무언가가 있었음을 발견했다. 주로 용기가 없을 때 남 탓을 하게 된다는 것을 느끼게 되었다. 의도 내려놓기와 스스로 일어나는 인식과 작용 -억지로 내려놓지 않기 지금 하는 행동의 목적에 깨어있으려고 해보았다. 나도 모르게 반복되는 작은 것에 대한 집착이 자각되었다. 자각 후 행동해야 할 스텝에 대해 생각하려는 마음을 내려놓았다. 힘으로 내려놓으려고 하기보다, 깊이깊이 느껴서 그 마음에 대한 집착이 풀어지는 것이 더 자연스러운 방식으로 와 닿았다. 그러기 위해 집착을 좀 더 온전히 바라보려는 끌림이 들었다. 오늘의 감사 일정이 잘 진행된 것에 고마운 마음이 들었다.
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