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(메타몽) 571일-생각 관찰하기 / 자제심 느끼기
by 김성욱 on 22:19:26 in 일기
오늘의 진선미
-출처 : Pixabay / ulleo 1. 음료수(아름다움) 가공식품이지만 예술처럼 느껴지는 맛들이 있다. 멜론 소다맛 음료수나 체리블러썸맛 빼빼로 같은 것들이다. 디테일하게 표현된 맛의 느낌이 아름답게 느껴졌다.
개인주제-생각 관찰하기 생각들을 관찰하고 있었다. 이전에 있었던 생각의 느낌에 반응하여 생각이 일어나고, 그 생각의 느낌에 반응하여 또 다른 생각이 일어나는 것이 꼬리물고 이어지는 것이 의식적으로 관찰되었다. 생각이 내가 일으키는 것이 아니라 대상에 반응해서 올라오는 자연의 현상이라는 것을 느끼게 되었다.
현상다루기-자제심 느끼기 어제부터 누적된 피로가 해소될 틈이 없이 계속 움직이는 하루였다. 저녁때쯤 되었을 때 마음에 올라온 말이 그냥 밖으로 튀어나가는 것을 느꼈다. 마음에 일어난 반응을 멈출 수 있는 자제심은 에너지가 필요한 일이라는 것을 느끼게 되었다.
오늘의 감사 수디님께서 저녁 식사 준비를 도와주신 덕분에 수월하게 준비를 할 수 있었다. 수디님의 호의에 고마운 마음이 들었다.
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