|
(바다) 405일-통증 관찰하기
by 바다 on 10:31:00 in 일기
-오늘의 진선미 미: 자생님과 선생님께서 정성 들여 꾸미신 정원 -오늘의 주제: 통증 관찰하기 오늘은 몸의 통증 때문에 대부분을 잠으로 보냈다. 생각해보니 요즘 뭔가를 하고 싶은 마음은 많이 없어졌지만 마음의 고통이나 몸의 통증에 대해 저항하는 마음은 남아있다는 것을 발견했다. 몸의 통증에 저항하는 마음을 느껴보았다. 그 후에는 느껴지는 통증을 생각을 빼고, 그 느낌 자체만을 느껴보고자 했다. 그러니 그 순간에는 호오 없이 느낌이 느껴졌다. 그리고 관찰할수록 근육이 풀리고 자세가 바르게 잡아지는 느낌이 드는 것이 신기했다. 밤이 되며 통증이 점점 심해질때는 느낌으로만 보기가 어려워졌던 것 같다. 일부로 근육을 풀어주는 운동을 하고 진통제를 먹고 잠에 드니 괜찮아졌다. 몸의 고통은 역시 무조건 관찰로만 해결하는 것은 답이 아닌 것 같다. ㅎㅎ -오늘의 감사 오늘 몸을 푹 쉬어줄 수 있는 시간이 있음에 감사했다.
|
||||||||
신청분야 또래상담을 위한 통찰력 미니게임 보급, 통찰력게임 키트를 보급하는 딜러교육, 딜러와 미니게임 안내자를 교육하는 마스터 교육 문의 : 홀로스평생교육원 보내실 내용 : 참가를 원하는 분야, 간단한 이력 계좌이체로 후원하실 분께서는 아래 사항을 입력하시고 입금해 주세요. 후원금액 : 청년백일학교 후원 : 1계좌 120만원, 매달 5만원씩 2년간 후원하시면 청년들을 위한 백일학교 장학금으로 쓰입니다(회원으로 가입해야만 후원이 가능합니다). 문의 : 홀로스 평생교육원 청년 백일학교 신청
서브페이지 내용이 나오는 영역입니다. |