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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
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(리타)45일차: 마음 속 느낌에 깨어있기
by 리타 on 22:07:17 in 일기

오늘의 진선미: 스스로 치유하는 몸의 생명력

 

 

원래 이 주제를 삼은 이유는 나의 주관적인 느낌과 실재 현실이 다를 수 있다는 것을 의식적으로 체험해보기 위한 것이었다.

 

오늘은 주제를 선택한 의도와는 다르게, 내가 마음 속 그림에 있다는 것을 인식할 때마다 내가 이 현실에 속하지 않는 느낌이 들었고, 나라는 현상과 분리되어 지켜보게 되었다.

 

깨어있기 때 감지연습을 하면서 사물의 느낌이 몸의 어디에서 느껴지는지 분명하게 경계를 지으면 그 경계가 사라지면서 주의제로가 되는 경험을 했던 것이 떠올랐다. 선생님께서 원래 느낌이란 것이 텅 비어있기 때문에 제대로 보면 사라지는 것이라고 하셨었다.

 

이와 같이 내가 마음 속의 그림에 있다는 것을 의식적으로 확인하면 거기서 주의가 빠지면서 주의 자체로 있게 되는 것 같았다.

 

오늘의 감사

다친 손가락을 소독하고 밴드를 감아주신 자생님

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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