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  5. [소식지 40호] 통찰은 경험에서 자유로울 때 일어난다
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
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(도현) 1094일-느낌에 숨어있는 경험 자각하기 / 이유에 영향받는 마음 자각하기
by 도현 on 02:05:57 in 일기

오늘의 진선미
1. 꽃(아름다움)
도로 옆에 핀 빨간 꽃의 색감이 아름답게 느껴졌다.

마음의 구조의 속성과 나라는 존재
-느낌에 숨어있는 경험 자각하기
구름이 잔뜩 낀 날씨에 장난치며 웃는 사람들을 보았다. 왜 나는 회색빛 날씨에 유독 더 민감하게 반응할까 의문이 들었다. 마음에 품어보니 예전에 암울하던 시절과 회색빛이 링크되어 있었기 때문이었다는 것을 발견했다. 마음의 감정적인 느낌은 대상과 과거 경험이 연결되어 있다는 것을 느끼게 되었다.

의도 내려놓기와 스스로 일어나는 인식과 작용
-이유에 영향받는 마음 자각하기
제재하는 사람이 없으니 밤에 늦게 자는 등 습관대로 행동하기 더 쉬워진다는 느낌을 받았다. 이런 경우 상황이나 누군가 강제로 하게 하면 더 잘 행동이 되는데 혼자는 왜 잘 안될까 의문이 들었다. 혼자할 때도 뭔가 동기부여나 이유가 있으면 더 잘 움직여졌던 것이 떠오르면서, 행동을 할 때 이유에 좌우되고 있다는 것을 깨닫게 되었다.

오늘의 감사
오랜만에 하늘이 보이는 맑은 날씨에 고마운 마음이 들었다.

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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