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(무지) 93일 - 감지 연습 하기
by 신현동 on 22:02:23 in 일기
93일 일기 2019년 9월 14일 토요일 주제 : 감지 연습 하기 오늘 느낀 것 감지연습은 지금 의도를 가지고 대상을 보는 것만으로도 된다. 대상은 이미 느낌인데 의도를 가지고 주의를 기울이면 느낌이 지금 이 순간 과거의 것들을 불러일으켜 생생하게 세밀하게 느껴진다. 의도를 가지고 보면 더 자세히 섬세하게 볼 수 있게 되는데 이는 대상의 형태감 질감이라는 각 대상들의 고유한 특성과 개별성을 느끼는 것이다. 의도를 가지지 않고 보면 그냥 느낌으로 가볍게 느껴지며 대상의 고유한 특성이나 개별성보다는 전체로서 보게 된다. 의도를 가지지 않을 때는 보려고하는 '내'가 없이 볼 수 있게 되며 이 때 내가 없기 때문에 개별적이라는 느낌이 안들게 되고 그래서 어떤 생각 느낌이 일어나도 그것이 일어난 것이지 내가 한다고 여겨지지 않는다. 이 상태에서 말이나 행동이 일어나도 그것은 일어난 것으로 느껴지지 나라는 느낌이 없으므로 내가 말이나 행동을 했다고 여겨지지 않는다. 이렇게 보면 '내가 한다던지' '내가 화났어' '내가 ~생각을 했어' 라고 생각하게 되는 원인은 그 순간에 '나'의 느낌이 실제로 있기 때문이다. 그 느낌이 없으면 내가 한다는 느낌이 없고 그저 일어났다는 느낌으로 느껴진다. 느낌의 차원에서 실제 일어나고 있는 일들을 통해 우리는 판단하게 되는 것이다
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