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(꽃마리)166일차-루틴을 지킨 하루
by 김선주 on 21:56:09 in 일기
2024년 4월 17일(166일차) -진선미: (미) 도서관에 가지런히 정렬된 책들 -주제: 루틴을 지킨 하루 오늘 아침 남편 덕분에 벌떡 일어나 루틴을 지키는 하루를 시작했다. 아침산책-도서관-청소기-요가-일기쓰기-휴식-산책 겸 감지연습-저녁요가 이렇게 무사히(!) 루틴을 지켰다. 아 그리고 수국#창조에게 물을 주었다. 요가하면서 작은 변화들에 주의를 기울이니 90분이 훌쩍 지나갔다. 오전엔 안되던 동작이 저녁엔 가능해 지는게 신기했다. 그리고 여러 생각들이 올라오고 밖주의가 되곤 하지만 다시 몸으로 주의를 들여오는 연습을 하고 있다. 이것도 감지일까? 오후에 몽산포해수욕장에서 감지연습을 했다. 소나무를 감지로 보니 소나무의 흔들림이 내 가슴팍에서 느껴졌다. 호오없이 바라봤는데, 그 순간에 진짜 소나무가 내 가슴팍에서 흔들린게 맞나?하고 신기함이 담긴 질문을 스스로에게 던졌다. 그리고 계속 소나무를 보아도 그 흔들림이 내 느낌에 세계에서 느껴진다는 것이 확인되었다. 근데 확인된게 맞나?라는 질문도 함께 올라왔다. 하지만 누군가로부터 느껴지는 불편함을 감지로 잡으면 내 느낌에 세계에서 일어나는 불편함이라는 것은 조금 알겠지만, 자꾸 없애려거나 해결해 보려는 의도가 올라온다. 그러다 보면 불편함에 관한 생각이 나고 그에 따른 느낌이 더욱 강해지는 경험을 했다. 후. 감정에서 자유로우면 얼마나 좋을까 라는 바람이 올라온다. -오늘의 감사: 요가를 하면서 작은 변화에 눈을 뜸에 감사. 그를 격려해주는 요가샘에게 감사.
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