 |
|||||||||
|
|
[푸리] 138일차: 연습 1일차
by 푸리 on 23:14:03 in 일기
1. 생각 끊기 연습 적당히 하였다. 중간에 잘 안되는 순간이 있어서, 나가서 걸으면서 연습했다. 2. 5분 호흡집중 명상 아침에 시도했는데, 호흡에만 집중이 되지 않고 주의가 마구 돌아다녔다. 저녁에 또 시도했는데, 역시 주의가 매우 활발하게 움직였다. 그래서 1분으로 줄여서 연습해보았다. 1분도 호흡에만 집중을 하지 못했다. 허허허 3. 어제 취침 전에 바디스캔 명상 했다. 이제 또 하고 자야겠다. 4. 스트레칭은 중간중간 여러번 했다. 항생제를 주사와 약으로 몸에 쏟아붓고 있는데, 이상할 정도로 컨디션이 나쁘지 않게 느껴진다.
|
||||||||
|
신청분야 또래상담을 위한 통찰력 미니게임 보급, 통찰력게임 키트를 보급하는 딜러교육, 딜러와 미니게임 안내자를 교육하는 마스터 교육 문의 : 홀로스평생교육원 보내실 내용 : 참가를 원하는 분야, 간단한 이력 계좌이체로 후원하실 분께서는 아래 사항을 입력하시고 입금해 주세요. 후원금액 : 청년백일학교 후원 : 1계좌 120만원, 매달 5만원씩 2년간 후원하시면 청년들을 위한 백일학교 장학금으로 쓰입니다(회원으로 가입해야만 후원이 가능합니다). 문의 : 홀로스 평생교육원 청년 백일학교 신청
서브페이지 내용이 나오는 영역입니다. |
|||||||||
제 1차 통찰력게임 퍼실리테이터 교육 
진행중입니다.