(주제)

일상을 행하며 수행이 되게 한다: 생각을 끊고 마음껏 한다.

(행동)

1. 사물감지 연습 때 경계를 그리다가 식물을 한 뭉텅이씩 느낀 후 전체를 느꼈다.

2. 은행을 줍고 과육을 벗겨 은행알을 고르고 물에 씻어 전자레인지에 익혀 먹었다.

(현상)

1. 내 눈에 컨텍트렌즈가 붙어있는 것처럼 느낌들이 느껴진다.

2 과거, 미래 생각이 거의 없이 현재의 생각, 행동에 집중하여 은행을 주웠다.

(경험)

1. 선생님과 바다가 눈이 동그랗게 커지는 것을 보았다. 내가 발전하고 있구나 생각했다. 감지연습의 목적을 점차 알아가는 중인가보다.

2. 은행나무 열매를 줍고, 입에 들어가기까지 너무나 즐거웠다. 그 이유를 선생님 질문을 통해 의미를 찾아보았다.

(통찰)

1. 겸허하게 배우는 자세를 항상 마음에 품고 있어야겠다. 자칫 작은 발전들에 마음이 들떠서 중요한 것을 흘려보내지 말아야겠다.

2. 선생님 질문에 대답을 해보니 나의 목적지향적인 성향의 빛과 그림자를 알게 되었다. 목적에 초점이 맞춰지면 큰 힘을 낼 수 있지만, 인생에서 목적을 잠시 내려놓아야 할 때(내가 할 수 있는 최선을 다했을 때 더 이상 할 수 있는 것이 없을때) 내려놓아 보기(묶이지 않은 마음)도 할 수 있으면 상당히 자유로워지겠다. 고 생각했다.