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  2. 통찰력게임 온라인에서 하기
  3. [소식지 42호] 생명력 카드-감사
  4. [소식지 41호] 창조적 통찰의 조건 속에 있는 사람
  5. [소식지 40호] 통찰은 경험에서 자유로울 때 일어난다
  6. [소식지 39호] 직관은 단편이다
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
- 청년백일학교를 후원합니다 : 자원이 있는 사람이 자원이 없는 사람을 도와주는 건강한 시스템
(도현) 395일-내려놓지 못하는 이유 살펴보기 / 내려놓으려는 의도 바라보기
by 도현 on 15:22:26 in 일기

오늘의 진선미
1. 공원 밤풍경(아름다움)
밤에 본 공원의 조명들과 눈의 포근한 느낌이 아름답게 느껴졌다.

행위의 주체와 존재에 대한 믿음의 실체
-내려놓지 못하는 이유 살펴보기
사람들과 있을 때 온전히 내려놓지 못하는 자신을 발견했다. 그와는 다르게 그 분위기에 자신을 자연스럽게 내려놓는 사람들을 보면서 마음챙김이라는 것은 특별한 것이 아니며 일상에서 드러나야 앎이 의미있다는 것을 느끼게 되었다. 그러기 위해 무엇이 두려워 내려놓지 못하는지에 대한 자각이 중요함을 느끼게 되었다.

의도 내려놓기와 스스로 일어나는 인식과 작용
-내려놓으려는 의도 바라보기
불만이 있을 때 그 불만에 동일시되고 있던 것이 자각되었다. 그 마음을 내려놓으려는 의도가 자각되었다. 내가 무언가를 하는 것이 아니라 일어남에 대한 알아챔이 관점을 바꾸는데 그러려면 의식적인 경험이 많이 쌓여야 한다는 것을 느끼게 되었다.

오늘의 감사
나를 생각하고 기다려준 사람들에게 고마운 마음이 들었다.

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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