(주제) 끌리는 느낌에 깨어있기

(행동)

주제에 관한 행동을 했다고 하기 어렵다. 쉬는 시간에 방에서 스마트폰을 만지작거렸다.

(현상)

혼자 있을 때 자기를 들여다보는 것에 어려움을 느낀다. 가까운 미래에 해야 할 일들을 계획하거나 스마트폰에 집중하려고 하는 자신을 발견한다.

(경험)

일과 시간(8시~19시)에 쉬는 시간은 3시간 정도 된다. 이때 방에 가는 것이 두렵다. 스마트폰을 보며 무료하게 시간을 보내는 자신이 싫기 때문이다. 자기관찰 하거나 산책하면 좋겠는데 방에 오면 다시 태안의 내 모습으로 돌아간다.

(통찰)

태안에서 내 모습의 의미는? 불균형 상태이다. 누워서 스마트폰을 보며 시간을 보내기 위해 견디듯 생활했던 자신이 떠오른다. 몸과 마음의 에너지를 조화롭게 쓰는 습관을 백일학교 동안 만들겠다. 오늘 스마트폰 금욕상자를 주문했다. 일과 시간에는 방에 들어가지 말고 오디관에 있기로 했다. 그리고 공허함을 달래려 먹는 습관을 바꾸기 위해 먹는 양을 줄이고, 공허할 틈이 없게 탐구의 재미가 느껴지게 자기관찰, 감지연습을 하겠다. 이 모든 걸 제안해 주신 선생님께 감사하다.

- 오늘의 감사: 선생님께서 내게 변화가 필요한 점을 이야기해 주셔서 감사하다.