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(메타몽) 289일-대상에 들어있는 주의 느끼기 / 분위기 느끼기
by 김성욱 on 23:46:21 in 일기
오늘의 진선미 1. 별(아름다움) 하늘에 별을 봤다. 하늘을 빙 둘러 퍼져있는 별의 느낌에 감동받았다. 그 별들의 느낌이 아름답게 느껴졌다.
개인주제-대상에 들어있는 주의 느끼기 일상을 살면서 대상에 들어있는 주의에 초점을 맞췄다. 주의에 초점을 맞추고 바라보게 되면 관찰하는 위치로 에너지가 옮겨지는 것이 느껴졌다. 그런 관점으로 관찰하는 것 자체가 이미 대상으로부터 떨어지게 된다는 것을 느끼게 되었다.
현상다루기-분위기 느끼기 감정이 일어나는 상황이 오면 바라보았다. 주의를 주지 않아도 잔잔하게 흐르는 응어리진 분위기가 느껴졌다. 그 분위기가 해결되지 않으면 감정이 일어날 시발점 역할을 하게 된다는 것을 깨닫게 되었다.
오늘의 감사 매일 굶지 않고 밥을 먹을 수 있는 환경에 고마운 마음이 들었다.
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