오늘의 진선미
1. 부드러운 느낌(아름다움)
햇빛이 구름에 가리며 페이드 아웃될 때, 온수를 틀었을 때 찬물이 뜨거운 물로 페이드인될 때 등 부드럽게 전환되는 변화의 느낌이 아름답게 느껴졌다.

마음의 구조의 속성과 나라는 존재
-익숙한 느낌 의식하기
무엇이 안다라는 마음일까 살펴보았다. 그러던 중 생각을 멈추었을 때 느껴지는 침묵의 느낌에서 익숙함이 느껴졌다는 것을 발견했다. 익숙하기 때문에 살펴볼 필요를 느끼지 못했다는 것이 자각되었다. 그러고 있는 동안 주체의 기능을 하던 침묵의 무언가가 객체화되어버렸다는 것을 깨닫게 되었다. 당연하게 있는 것들에 대한 환기가 마음을 살아있게 만들어주겠다는 것이 와 닿게 되었다.

의도 내려놓기와 스스로 일어나는 인식과 작용
-끌림과 밀침 자각하기
타인의 어떤 행동에 대해 반대되는 의견이 떠올랐는데 거기에 감정적인 느낌이 조금 섞여들어갔다는 것이 자각되었다. 바라는 무언가가 있었기 때문이었다는 것을 알아챘다. 개인적인 무언가를 원하거나 밀칠 때 감정적인 에너지가 들어간다는 것을 느끼게 되었다. 거꾸로 생각하면 무언가에 감정적이면 거기에 어떤 개인적인 끌림이나 밀침이 섞여있다는 신호로 그 느낌을 사용할 수 있다는 것으로 이해되었다.

오늘의 감사
따뜻하게 머물 수 있는 집이 있다는 것에 고마운 마음이 들었다.