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(꽃마리)103일차-아는 마음을 확인하기
by 김선주 on 22:32:08 in 일기
2024년 12월 2일(103일차) -진선미: (선) 자생님이 나와 리타님을 대하는 말과 행동과 마음 -주제: 아는 마음을 확인하기 어떤 생각이나 감정이 떠올랐을 때 이걸 아는 마음이 있나?라고 질문했다. 주의가 안으로 들여지면서 가슴 쪽에 착 내려앉는 느낌이 들 때도 있고, 나라는 느낌을 찾아보기를 할 때와 비슷한 느낌이 몸쪽에서 에너지가 뭉쳐있는 느낌이 들 때도 있었다. 그 다음엔 뭘 해야되지..?라는 질문이 떠올랐고 다시 다른 생각이나 감정에 동일시되어 일상을 살기를 반복하는 하루였다. 이것의 의미는? 아는 마음을 확인하면서 생각과 감정이 내가 아니라는 것을 계속 명확히 하는데 의미가 있을 것 같다. 그리고 그 아는 마음을 깊이 들여다보거나 주의가 어떻게 움직이는지 등에 관심을 가져봐야겠다. 함양에서 일상 자체에 감사.
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