# 오늘의 금언

관찰을 의식적으로 할 때, 관찰하려는 마음이 점점 살아나서 원래부터 관찰되고 있던 그것이 의식화된다.

# 오늘의 주제

감지연습/ 생각

생각을 머릿속 자극을 인식하면서 지켜보았다.

생각이 머릿속 자극이라 상정하면 머릿속에서, 허공에서 일어난다 상정하면 허공에서 느껴진다. 마치 무릎의 통증이 무릎에서 느껴진다고 여기는 것같이 말이다.

순간 머릿속에서 일어나는 자극을 캐치하면 생각은 잊혀졌다. 무슨 내용인지 올라오기 전에 캐치했기 때문에 반추해도 찾아낼 수가 없었다. 애초에 생성되지 않았기 때문이다. 이 짧은 경험이 좀 신기하게 느껴졌다.

이미지가 아닌 언어로만 된 생각은 시작하는 자음의 음정 높이에 따라 뇌의 자극 위치가 달라졌다. 그리고 공부에 대한 생각에는 특히 잘 속아서 빠졌다. 내가 공부하는 사람이라는 동일시가 강하고, 그와 관련해서 생각을 느끼는 연습을 하고 있는 와중이기 때문일 것이다.

무엇보다 이 연습의 핵심은 생각을 느끼며 얼마나 생각에 빠지지 않고 생각 없이 있을 수 있느냐 라고 하셨다.

# 오늘의 감사

오랜만에 나선 산책길, 이런 한적한 산책로가 지척에 있음이 감사하다. 추워지기 전에 자주 나서야겠다.