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(메타몽) 391일-마음의 과정 관찰하기 / 웃어 넘기기
by 김성욱 on 19:08:40 in 일기
오늘의 진선미
- 출처 : Pixabay / Couleur 1. 나무(아름다움) 나무가 바람에 흔들리는 모습이 아름답게 느껴졌다.
개인주제-마음의 과정 관찰하기 일상에서 어떤 것이 느껴질 때 마음의 과정을 관찰했다. 대상을 느낄 때면 항상 보는 내가 느껴졌다. 대상만 느껴지고 있을 때는 느낌만 있다가, 대상을 느끼려고 하는 의도와 함께 대상과 주체가 분리된다는 것을 느끼게 되었다. 의식한다는 것은 분리한다는 뜻이라는 것을 깨닫게 되었다. 의식을 할 내가 필요하기 때문이다.
현상다루기-웃어 넘기기 엄지 근육을 많이 써서 힘이 잘 안들어갔다. 점심 저녁 설거지를 할 때 중간중간 무리라는 느낌이 들었다. 그때 웃으면서 그 상황을 희화화하려고 해보았다. 그러니까 몸의 물리적인 통증 외에 마음의 스트레스가 오지 않았다. 아무리 힘들어도 몸과 별개로 마음은 평온할 수 있다는 것을 느끼게 되었다.
오늘의 감사 수디님께서 점심 준비를 도와주셔서 수월하게 넘어갈 수 있었다. 수디님께 고마운 마음이 들었다.
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