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(저절로) 89일차 _ 마음의 느낌 느끼기
by 저절로 on 20:49:41 in 일기
# 오늘의 진선미 차창에 떨어져 내리는 빗물이 마치 맑은 기름이 떨어져 흐르는 듯 묵직하고도 번지는 듯 시야를 적셨다.
# 오늘의 주제 : 마음의 느낌 느끼기 존재감 느끼기, 마음의 느낌 느끼기, 감지 연습 등 주의를 외부가 아닌 내부로 돌리는 연습들을 하다 보니 주의가 안으로 향하는 것이 예전 보다는 익숙해 진듯하다. 마음의 불편한 느낌이 올라오면 주의가 안으로 향하게 되는 경우가 점점 늘어난다. 약간의 불편한 감정이 올라오니 주의가 안으로 향했다. 그리고 그 감정을 느꼈다. 아직은 생각 때문에 올라오는 미세한 감정적 느낌은 말로 뱉아 버림으로써 풀어버리는 관성은 여전하다. 감정적 불편함이 싫으니 빨리 발산하고 싶은 거다. 공부하는 입장에서는 풀기보다는 바라보고 좀더 음미해보아야겠다.
# 오늘의 감사 필요한 물품을 거창에서 대신 공수해주신 이류님~ 감사합니다!
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