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(매화) 84일차 - 상황인식, 기준, 감정
by 매화 on 01:02:01 in 일기
잘 모르고 실수했을 때 다른 사람이 조금 흥분한 반응을 보인다고 느껴졌다. 그러자 상대방을 계속 살피고 주눅드는 듯한 느낌이 들었다. 상대방이 나를 안 좋게 평가하고 생각할까봐 걱정되는 생각이 일어나고 위축되고 조심스러워지고 애써 괜찮은 척도 하고 이런저런 느낌들이 올라오면서 말수도 적어지고 조심스러워졌다. 그러다가 또 어느순간 얘기를 하다보니 자연스럽게 그 감정들이 지나가고 언제 그랬냐는듯 서스럼 없이 이야기를 하고 웃고 하는 것을 보면서 상황에 대한 인식에 따라서 생각과 감정이 바뀌고 몸과 행동이 바뀐다는 것이 와 닿았다. 인식이라는 건 그 순간에 대한 나의 느낌이고 생각이고, 그것이 자신안의기준, 상대방과 잘 지내고 싶은 마음, 상대방과의 불화를 싫어하는 마음들이 만나서 감정적인 느낌을 일으키고 그 감정적 느낌들이 몸에도 영향을 줘서 위축되고 말수가 적어지고 가만히 있게되고 행동반경이 소극적으로 변하는 것을 느꼈다. 어떻게 상황을 인식하느냐, 그리고 나에게 어떤 기준에 있는가, 그리고 그 모든 것이 느낌임을 알아차리는 것, 그리고 그 안에 자동적으로 실리는 에너지의 흐름에서 힘을 뺄 수 있는지, 혹은 에너지가 실리더라도 괜찮은지 그런 것들을 살펴봐야겠다.
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