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(바다) 523일-몸의 느낌 살펴보기
by 바다 on 14:49:47 in 일기
-오늘의 진선미 미: 선선하게 불어오는 바람 -오늘의 주제: 몸의 느낌 살펴보기 오늘은 몸의 느낌을 중심적으로 느껴보았다. 몇주째 계속 느껴지는 피로감과 무력감, 힘이 없는 느낌이 어느때는 심장 쪽에서, 어느때는 팔과 다리 전반에 걸쳐서 ‘느껴졌다.’ 이런 힘 없는 느낌 또한 부분에서 느껴지는 에너지라는 점이 와 닿자 그 느낌에 따라 늘어져 있지 않고, 움직이게 되었다. 무력감은 계속 느껴졌지만 오늘의 할 일들을 하는데 큰 문제가 되지는 않았다. 가장 문제가 되는 것은 생각이었다. ‘앞으로도 계속 피로감과 무력감이 느껴지면 어떡하지? ‘ ‘아무것도 하고 싶지 않다’ 등의 생각들 이런 생각들과 함께 감정이 일어나려 하면 거기에 몰린 주의를 의식했고, 의식되자 곧 힘이 빠졌다. 그러면서 이런 생각과 감정들은 왔다 가며 본질적인 ‘나’가 아니라는 것이 와 닿았다. 거기에서 힘이 빠지면 알아차림으로, 다시 알아차림으로 돌아오는 것이 의식되었다. -오늘의 감사 오늘의 할 일들과 운동을 잘 마친 몸에게 감사하다.
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