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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
- 청년백일학교를 후원합니다 : 자원이 있는 사람이 자원이 없는 사람을 도와주는 건강한 시스템
(꽃마리)19일차-나를 위한 에너지에 힘을 빼고 전체를 보고 싶다.
by 김선주 on 23:27:42 in 일기

2024년 9월 7일(19일차)

 

-진선미: (미) 샤브샤브 야채들

 

-주제: 나를 위한 에너지에 힘을 빼고 전체를 보고 싶다.

 

대화를 할 때 5:5주의를 하면서 떠오르는 꽃마리 생각을 알아차리고, 상대의 느낌을 느끼는 것을 동시에 해보려고 했다. 그러기 위해서 주의를 나에게도, 상대에게도 한 곳만 집중해 보려 했었다. 오늘 새로웠던 것은 오히려 제3의 어딘가에 두는 것도 효과적이었던 것 같았다. 나도 상대도 보는 것에 주의를 기울이면 더 잘 느껴지는 것 같다. 생각인가..? 명료함은 없지만, 새로운 이 순간만 기억에 남는다.

불가마 찜질방에서 땀을 처음 빼봤다. 온 주의가 몸에 가면서 생각이 없어지고 느낌에만 오롯이 집중할 수 있는 효과적인 명상방법 같다! 이런 경험을 좋은 사람들과 함께할 수 있는 하루에 감사!

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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