◎ 오늘의 진선미

1. 유리병(아름다움)

100일학교에 계시는 물방울님께서 하시는 식사 준비를 돕다가,

문득 유리병이 눈에 들어왔다.

투명한 느낌이 아름답게 느껴졌다.

◈ 개인 주제-있음으로 있기

※ 연습 진행 계획
1. 병행 연습
1) 주의에 주의를 준 후 어느 한 곳에 주의를 집중하지 않고 느껴지는 것들을 바라본다.
2) 매순간 생겨났다가 사라지는 나라는 느낌을 바라봐서 '나'라는 느낌을 명확히 한다.
3) 진짜 나가 어떤 것인지 느낌으로 느껴서 어디서 시작하는 지 탐구한다.
2. 이유없이 나를 숙이고, 이유없이 몰입하고, 마음을 관찰하는 습관을 들인다.

행동

1. 각종 상황에서 내가 가지고 있는 기준과 달랐을 때 올라오는 거부감을 느껴보았다.

현상

1. 느껴보려고 하면 10초도 안되서 사라졌다.

통찰

1. 내가 느끼는 감정, 생각, 느낌은 내 주관적인 느낌이다.

- Q1 모든게 무의미하다면서 왜 보호하려고 할까?

- Q2 열심히 한다고 되는 게 아니니, 그저 주제를 품어야 한다는 말은 와 닿는데,

그것이 나를 무기력하게 만들까? 나와 맞지 않는 방법인가?

♡ 오늘의 감사

1. 100일 학교에 계시는 물방울님께서 몸이 아프신대도 불구하고

식사준비를 해주셨다. 물방울님 입장에서 느껴보았고 고마움이 올라왔다.