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(메타몽) 31일-끌리는 느낌에 깨어있기
by 김성욱 on 21:09:33 in 일기
◎ 오늘의 진선미
- 무료 이미지(Paul Gilmore / Heiligwasserweg, Innsbruck, Austria)
1. 황산마을 계곡과 숲(진실함)
100일학교에서 위로 올라가다보면 황산마을 위쪽으로 산이 있는데
산을 따라 올라가니 하얀 느낌이 나는 엄청 큰 나무들이 숲을 이루고 있었다
쥬라기 시대를 보는 듯한 크기의 나무들이었는데 그 느낌이 매우 진했다.
계곡의 폭포소리도 크고 나무들도 크고 느낌들이 다 진해서
왜 옛 사람들이 지리산에서 도를 닦았는지 알 것 같았다
아름다움이라기보다 뭔가 자연의 진실함같은 느낌을 받았다.
◈ 개인적인 주제-감지로 살아가기, 주의를 의식화하기, 침묵의 느낌에 머무르기
2. 한번에 사방에 주의를 주어보았다.
2. 사방에서 한쪽 방향씩 느낌들이 끊겼다.
◈ 선생님께서 해주신 조언 1) 주의가 지켜보려는 의도에 가 있으니 에너지가 그쪽으로 쏠려서 감정에 쏠릴 에너지가 많이 없었던 것이다. 거꾸로 생각하면 감정을 계속 지켜보고 있으면 느낌이 잘 커지지 않는다는 뜻이다. 감정을 느끼려고 한다기 보다 일상에서 감정이 올라오면 바라봐야 감정이 떠오르지, 항상 바라보고 있으면 감정 연습을 할만한 감정이 잘 느껴지지 않을 것이다. 2) 감정을 느끼는 연습을 할 때는 가만히 앉아서 지켜보는 연습을 하기 보다는 행동하면서 감정을 느끼는 것이 좋다. 감정은 변화 속에서 오기 때문이다.
행동
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