1. 오늘의 진선미

1)화로 

아궁이에 불을 지폈다. 불을 지피는 일이 생각보다 쉽지 않았다. 처음에는 갈비를 넣고 잔가지를 넣고 중간크기의 가지를 넣고 중간 가지에 불이 잘 붙으면 그때 제일 큰 나무를 넣어서 불이 큰 나무에도 지속적으로 잘 붙도록 해야했다. 

그런데 이렇게 넣어야만 끝나는 것이 아니라 불이 잘 붙었는지 확인도 해야했고, 나무를 너무 무겁게 쌓아 올려도 안 되었고, 방을 따뜻하게 하려면 나무를 태우는 위치가 더 안쪽으로 깊이 들어가야 했다. 

선생님을 통해 불을 지피는 일도 대충 하지 말고 정성을 다해야 한다는 것을 배웠다. 

그리고 불을 지피는 일에도 단계가 있듯이 탐구에도 단계가 있으니 작은 가지를 열심히 태워야 큰 통나무도 태울 수 있다는 것을 불을 지피면서 생각하게 되었다.

2. 오늘의 주제 : 나라는 느낌을 분명히 하고 그것의 원리를 찾아보기

1)나라는 느낌

행동 : 나라는 느낌을 느끼고 경계그리고자 노력했다.

경험 : 보고 있고 알고 있는 어떤 느낌이 있었다. 그 상태로 걷고 강아지 산책 시키고 하다가 일상에서 예를들면 어떤 생각을 할 때나 자연을 감상할 때는 특정한 생각이나 자연 풍경이 가득하다가 다시 보고 있고 알고 있는 어떤 느낌의 상태로 오는 것을 반복했다.

생각이나 풍경을 볼 때는 일어나는 생각과 내용만 느껴지는 상태였고, 보고 있고 알고 있는 느낌의 상태일 때는 일어나는 마음의 생각이나 감정들이나 몸의 움직임 같은 것들이 일어나는 것이 보이고 느껴지는 상태가 되었다. 

통찰 : - 관찰하고 바라보는 것에 에너지가 집중되어 있을 때와 특정한 생각, 상태, 내용에 에너지가 집중되어 있을 때가 있다. 그 상태에는 에너지가 집중된 그곳이 ‘나’ 같은 느낌이 가장 많이 든다는 생각이 들었다. 그래서 ‘나’의 상태는 고정된 것이 없고 집중된 에너지가 있는 자리를 ‘나’로 여기게 되는듯 하다. 

-‘나’는 변하고, 느껴진다.

생각이나 감정에 집중된 상태일 때나 일어나는 것을 바라보고 알고있는 것에 집중된 상태일 때나 공통점은 느껴진다는 것이고, 느껴진다는 것은 느끼는 작용이 있기 때문이다.

3. 감지연습 

감지연습을 했다. 생각을 완전히 끊고 대상을 감지연습하기는 쉽지 않았지만, 대상에게 느껴지는 하나하나가 모두 나의 느낌, 감지라는 생각이 일어났다. 원근감, 가느다란 느낌, 축 늘어진 느낌, 네모난 느낌, 딱딱한 느낌 등 색깔과 색깔의 차이를 통해 이 색깔과 저 색깔을 구분하고 알아차릴 수 있는 것도 차이, 느낌이 있기 때문이 아닐까? 하는 생각이 들었다.

4. 그 밖의 통찰

• 부모님 일 도와드려야 하는 것이 있는데 그것을 여기서는 못하고 나중에 하고 싶다는 마음이 일어났다. 나의 잘하고 싶은 마음이 시작을 못하고 한다는 것을 알았다. 
• 문득 일상에서 ‘나’가 올라올 때가 있었다. 그것을 알아차려도 계속 그 생각에 주의가 향하게 되는 것을 느꼈다. 강한 생각에는 주의가 자동적으로 흘러서 제대로 보지 않고 특정한 생각에 빠져버리면 계속 그 쪽으로 딸려가게 되겠다는 느낌을 받았다. 감정이 올라올 때 표면적인 이유가 있고, 그 표면적인 이유의 뿌리가 되는 다른 표면적인 이유가 있었다. 예를 들면 ‘규칙을 잘 지켜야 한다.’ 라는 표면적인 이유 밑바닥에는 ‘공평해야 한다.’ 라는 기준이 뿌리가 되는 것이다. 공평하지 않은 상황에 대한 느낌이 있고, 공평해야한다는 생각에 이 기준은 정말 옳다고 하는 강한 믿음이 있었다. 그러나 그 또한 하나의 ‘느낌’이고 ‘나의 기준’일 뿐이라는 것을 자각하면 그 믿음의 힘이 약해지는 것이다. 이 기준이 잘 쓰여질 수 있도록 하되, 기준으로 인해 감정에 빠지지 않도록 중도를 찾아야 할 것 같다.