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(도현) 158일-관성 자각하기 / 마음의 디폴트 모드 자각하기
by 도현 on 22:07:36 in 일기
오늘의 진선미 1. 꽃들(아름다움) 길 가에 핀 여러 색깔의 꽃들의 모습이 아름답게 느껴졌다. 나라는 느낌-관성 자각하기 녹이 잘 안 닦이는 물건이 있었다. 어느 순간 닦는 그 행동이 필요 이상으로 과하게 되었는데도 멈추지 못했다. 자각에 힘이 없으면 관성대로 흘러간다는 것을 느끼게 되었다. 이유없는 헌신-마음의 디폴트 모드 자각하기 가만히 있으면 전혀 관계없는 상황이 떠오르고 그 상황에서 반박하는 생각이 떠올랐다. 혼자 생각 속에서 화나고 지지고 볶는 것이 참 소모적으로 느껴졌다. 그러다가 자연은 왜 이런 현상을 만들었을까 의문이 들었다. 디폴트 모드 상태일 때 잠재적인 위협이 되는 상황들을 미리 대비하기 위한 것이라는 것이 떠올랐다. 대비를 위해서 판단하고 행동하면 되지, 감정을 집어넣을 필요는 없다는 것을 느끼게 되었다. 오늘의 감사 신경써서 진료해주신 의사분께 고마운 마음이 들었다.
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