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(메타몽) 70일-생각 멈추기 - 주의중립
by 김성욱 on 20:26:13 in 일기
◎ 오늘의 진선미
1. 황금빛 여인상(아름다움)
황금 여인상이 눈에 들어왔는데, 황금빛이 발산하는 느낌이 성스러운 조각상을 본 것 처럼 아름답게 느껴졌다. 그 느낌을 느껴보았다.
1) 빈자리에만 집중했을 때는 졸렸는데, 주의중립을 했을 때는 졸리지 않았다. 2) 생각에 주의가 가는 것은 잘 멈춰지는데, 눈에 보이는 것은 계속 주의가 갔다. 3) 주의가 내면으로 갔을 때는 뜨거운 줄 모르다가, 주의가 외부로 가면 팔에 닿는 뜨거운 느낌이 느껴졌다.
1) 주의가 가지 않으면 심지어 피부가 뜨거울지라도 인식되지 않는다. 2) 연습이 더 필요하다.
보호받은 느낌이 났고 고마운 마음이 들었다.
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