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(바다) 296일-깨어있기 기초 2일차
by 바다 on 16:44:26 in 일기
-오늘의 진선미 진: 도반분들의 이야기를 들으며 함께 배울 수 있었던 순간 -오늘의 주제: 깨어있기 기초 2일차 <침묵 느끼기> -행동 식물을 흔들고 멈춘 후 멈추었을때의 느낌을 가슴에 품고 확장 시켰다. 고요가 된 후, 소리 속에서 고요를 확인해보았다. -현상 고요를 품자 어느순간 밖의 공간에서도 고요가 확인되었다. 생각과 소리에 끌려가다가 그것에서 고요를 확인했다. ‘나’가 고요를 느끼려는 의도이다가 이러한 의도도 하나의 소리라는 알아차림이 올라왔다. -통찰 ‘나’는 소리의 배경이니 의도가 알아차려지는구나라는 아하와 함께 잔잔한 행복감이 찾아왔다. 연습이 끝난 후, 어떤 것을 보고 들어도 그 느낌에서 고요가 확인되었다. 그러다가 이것이 정말 ‘나’ 혹은 ‘눈’이라면 확인되지 않을텐데라는 생각이 들었다. 그러자 특별한 느낌이 잡히지는 않는 알아차림(봄의 그림자)상태로 들어가게 되었다. -오늘의 감사 개개인에게 필요한 이야기를 해주시면서 깨어있기를 진행해주시는 선생님께 감사드렸다.
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