어젯밤 꿈속에서 어떤 사람에게 구타당했다. 

나 몰래 지붕에 드릴로 구멍을 뚫고, 돈없어서 원상복구는 못 해주겠다는 두 사람 중 한 명이었다. 

아침에 꿈에서 깨어나 명상을 하고, 숙제(시나리오 연장 중단)를 했다. 

아침을 든든히 먹고, 매일 하는 1시간짜리 점핑 운동을 하며 땀을 쭉 빼고, 

산책을 하는 중간중간에도... 그 사람들에 대한 생각이 떠오르고, 뒤이어 

그들과 관련된 미래에 대한 시나리오들이 자꾸 떠올랐다. 

인지되는 순간 "시나리오 안녕!"하고 속으로 말한 후 숨을 최대한 멈췄다. 

그리고 나서 쉼호흡을 하면서 감정에 물든 몸을 가만히 느껴보았다. 

운전을 하다가도 그 사람들에 대한 생각이 떠오르며 가슴이 답답해졌다. 

그럴 땐 쉼호흡을 하고, 눈 앞의 광경에 주의를 돌렸다. 

나무들 덕분에 생각이 연장되는 것을 멈출 수 있었다.

집에 있는 동안에는 계속 호흡 명상을 하고, 중간중간 쟁기자세를 했다. 

적정 시간동안은 이 격렬한 감정을 에너지 삼아 문제 해결에 집중하고, 

나머지 시간에는 그 감정을 완전히 정화한 채로 일상생활 + 마음공부에 집중하며 살면 좋겠다.

그런 삶을 추구하는 "나"가 느껴졌다. 

월인님께 감정적인 부분에서 도움을 얻고 싶은 충동이 일었지만, 이번 주 숙제는 

이 일을 다른 사람에게 자꾸 말하지 않기로 정한 만큼 가능한 한 스스로 느껴보기로 했다. 

깨어있기 기초를 다시 들어야 하나 고민이 된다...