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  5. [소식지 40호] 통찰은 경험에서 자유로울 때 일어난다
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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(메타몽) 649일-자동적 대상확인 주의 느끼기 / 붙잡지 않기
by 김성욱 on 20:26:30 in 일기

오늘의 진선미

1.조화(아름다움)

꽃의 느낌과 이류님의 옷의 느낌이 어린 아이의 순수하고 천진한 느낌처럼 느껴졌고 꽃과 옷 느낌의 조화가 아름답게 느껴졌다.

 

 

민들레

 

바람이 불었고
가을처럼 찾아왔다.

 

아무리 뿌리를 박아도
씨는 바람을 쫒았다.

 

바람에 날리는 씨가
바람과 하나였음을
다 잃은 후에 알았다.

 

떠난 바람은
잡을 수가 없음을.

 

겨울이 되고
거름이 된다.

 

 

나라는 느낌-자동적 대상확인 주의 느끼기

깨어있기 심화 연습 중 감지 연습을 했다. 전체적인 느낌에 의도적인 주의를 주었는데 그 의도와 별개로 자동적 의도가 다른 곳으로 움직이는 것을 느꼈다. 의지를 가진 나라는 존재는 마음의 작은 일부일 뿐이라는 것을 느끼게 되었다.

 

이유없는 헌신-붙잡지 않기

마음에 일어남을 놓쳤다. 지나고나서 책망하는 마음이 올라왔다. 그것이 그 행동을 내가 했다고 여기기 때문에 그런 생각이 올라왔었다는 것을 알아채게 되었다. 지나간 것을 흘러가도록 내버려뒀다. 붙잡지 않으면 과거에 머무르지 않는다는 것을 느끼게 되었다.

 

오늘의 감사

붙잡지 않는 마음을 허락해준 하루에 고마운 마음이 들었다.

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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