오늘의 진선미

1. 풍경(아름다움)
함양 개 목희와 오후 햇살이 어우러진 일상적인 모습이 평화롭고 아름답게 느껴졌다.

개인주제-일반식 10일차
몸
46일째날은 일반식 10일차로 오전 1시에 자서 오전 8시반에 일어났다. 일어나서 태극권을 했다. 그리고나서 들깨콩가루와 마스코바도 섞은 것 조금, 청국장과 통밀식빵 하나와 계란 하나, 보리새싹가루와 차가버섯가루, 밤꿀을 먹고 오전 9시반쯤부터 일을 했다. 오전 10시반쯤에 통밀식빵 하나와 꿀, 들깨콩가루와 마스코바도 섞은 것, 두유요거트를 먹었다. 오후 12시에 사과즙, 해물찜과 바지락된장국을 밥 2/3공기와 같이 먹었다. 그리고 통밀식빵 1/3조각과 매실청, 홍초탄 물을 먹었다. 그리고 일을 조금 하다가 오후 2시쯤에 들깨콩가루에 마스코바도 섞은 것을 볶아서 식빵 한조각, 두유요거트, 사과즙과 같이 먹었다.
개인 일을 하면서 히말라야 소금을 조금 먹다가 오후 6시쯤에 홍합 몇개를 먹고 운동을 했다. 턱걸이 20/16/13회, 스쿼트 15회 3세트를 했다. 턱걸이를 할 때 이날은 정자세로 안해서 그런지 횟수만 늘어난 것 같은 느낌을 받았다.
오후 6시쯤부터 저녁 식사를 했다. 홍합미역국 두그릇과 두부부침을 구운김, 천혜향과 같이 먹었다. 하루종일 통밀식빵 세개를 먹었는데 통밀식빵을 너무 많이 먹었어서 그런가 위가 쓰렸다.
오후 7시부터 매실청과 홍초섞은 물을 한잔 마신 후 조금 쉬었다.
오후 7시반쯤부터 강의를 들었다. 오후 10시쯤에 두유요거트와 보리새싹가루를 먹고 그 후 먹고 싶은 마음이 일어나면 히말라야 소금을 먹었다.

마음
음식을 많이 먹을 때 눈치가 보였다. 그러니까 상대방은 별 생각없이 행동하는 것에도 예민하게 반응이 일어났다. 이런 예민한 모습을 통해서, 마음이 음식을 많이 먹는 모습을 있는 그대로 받아들이고 있지 않았었다는 것을 자각하게 되었다.

현상다루기-불완전에 만족함을 느끼기
완벽함에 대한 내용의 꿈을 꾸었다. 완벽하게 무언가를 하거나 가져야만 만족하는 것이 아니라, 불완전해도 그것 자체에 만족을 하면서 완벽을 추구하는 것은 마음가짐에서부터 다르다는 것을 느끼게 되었다.

오늘의 감사
이류님 덕분에 오늘 하루종일 해산물 요리들을 먹을 수 있었다. 이류님의 선의에 고마운 마음이 들었다.