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(도현) 94일-빈마음 확인하기 / 생각 내려놓기
by 도현 on 20:35:25 in 일기
오늘의 진선미 1. 앰비언트 음악(아름다움) 앰비언트 음악의 사색적인 느낌이 아름답게 느껴졌다. 나라는 느낌-빈마음 확인하기 의도와 관계없이 자극에 반응하는 생각들이 인식되었다. 인식될 때는 마음의 중심이 빈마음에 가 있었다. 괴로울수록 그것으로부터 떨어져 있고 싶은 마음이 일어난다는 것을 느꼈다. 어찌보면 마음이 괴로울수록 더 빨리 자유로워지는 구조라는 것이 의식되었다. 이유없는 헌신-생각 내려놓기 생각 내려놓는 연습을 했다. 그 과정에서 통찰, 생각 내려놓는 것과 연관된 생각 등이 계속 일어나는 것을 발견했다. 생각의 내용은 중요하지 않으며 생각같은 에너지 자체를 계속 일으키는 것이 마음의 속성 중 하나라는 것을 느끼게 되었다. 오늘의 감사 빨래가 잘 마를 수 있는 화창한 날씨에 고마운 마음이 들었다.
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