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(하은) 82_ 감지, 지금 느낌은
by 이하은 on 20:59:07 in 일기
#오늘의 주제 : 감지, 지금 느낌은 알람이 울릴 때마다 지금 느낌은을 하면 먼저 '~한 느낌이야'라는 말이 떠오를 때가 많지만 그 뒤에 바로 느낌으로 들어갈 수 있다면 괜찮다고 하셨다. 초콜릿을 다 먹고 싶은 마음이 강렬하게 들 때 우선 멈춘다. 강렬한 느낌이 조금 사그라들면 내가 지금 정말로 먹는 행위가 꼭 필요한건지, 아니면 쓸데없는 두려움 때문에 과도하게 먹기를 피하는 것인지를 바라본다. 꼭 먹어야 한다는 결론이 나오면 한 개 먹는다. 먹는 동안도 계속 지금 느낌은을 하며 먹는다. 그렇게 하니 적당히 먹고 내려놓을 수 있었다. 또 무너지는 날이 올 수도 있지만 폭식 안하고 지낸 기간이 점점 길어져서 뿌듯하다. 할일이 없으면 폭식 하고 싶어지는 경향이 있는데 요즘 공부를 시작해서 그런 것도 있는 듯 하다. 근데 또 공부가 어려워지고 지겹고 하기 싫어지면 폭식이 하고 싶어질 수도 있다. 그러지 않기 위해 항상 어떻게든 내 흥미를 이끌어내는 방향을 생각해두어야겠다. #오늘의 진선미 : 커피와 초콜릿이 주는 행복감 #오늘의 감사 : 정성스레 밥을 준비해주시는 저절로님
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