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(하은) 80_ 감지, 지금 느낌은
by 이하은 on 23:17:27 in 일기
#오늘의 주제 : 감지, 지금 느낌은 필요하지 않은 생각이 떠오를 때가 있는지를 계속 바라보려고 했다. 오늘은 수업이 많은 날이었는데 수업 도중 잡생각이 올라오는 것이 보였다. 생각이 올라옴을 알아차리고 그 생각이 주는 느낌에서 힘을 빼니 금방 사라졌다. 나의 생각을 계속 관찰하려고 하면 확실히 그 생각에 덜 빠지게 되는 것 같다. 그런데 항상 보고 있는 상태가 잘 유지되지는 않아서 계속 연습을 더 열심히 해야할 것 같다. #오늘의 진선미 : 수업과 공부에 집중하고 나서 오는 뿌듯함 #오늘의 감사 : 하루종일 맛있는 음식들을 해주신 저절로님
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