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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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[푸리] 120일차: 주의의 움직임
by 푸리 on 23:58:09 in 일기

주의를 따라다니고 있다. 


그러면서, 왜 그토록 명상이 힘들었는지도 이해하게 되었다.

"내" 주의는 마치 핀볼처럼 여기저기로 빠르게 튀었다. 

호흡에 주의를 붙잡아 두려는 시도를 하기엔 주의의 움직임이 너무 빨랐다. 


남편을 오랫만에 만났고, 함께 있는 동안 주의는 과거로 미래로 마구 튀었다.

두렵고 외롭고 슬프고 괴로운 감정들이 계속 왔다 갔다. 

그렇게 주의가 마구 튄다는 얘기를 하다가, 믿음에 대한 대화를 하게 되었다. 

남편은 믿는대로 이루어진다고 이야기 했다. 믿음에는 힘이 있다고 말이다. 


머릿속에 수많은 부정적인 믿음들이 올라온다.



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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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