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  5. [소식지 40호] 통찰은 경험에서 자유로울 때 일어난다
  6. [소식지 39호] 직관은 단편이다
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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(저절로) 89일_ 주의느끼기, 감지연습 (사람의 앞모습)
by 저절로 on 21:13:15 in 일기

# 오늘의 진선미

오리숲 강가에 비친 나무들의 행렬이 마치 물속에 또 다른 세상이 있는 듯이 느껴졌다.

 

# 오늘의 주제

감지연습/

사람의 앞모습은 제각각 느낌이 다르다. 그래서 서로 구별이 된다. 한 번 본 사람인지 처음 본 사람인지도 안다. 그 차별되는 느낌을 의식적으로 느껴보고 잡아보는 것이다. 앞모습은 뒷모습보다 더 많은 정보를 가지고 있었다. 뒷모습이 주로 몸의 느낌이나 동작에서 느낌을 느꼈다면 앞모습은 얼굴이란 디테일한 정보가 더 추가되기 때문에 좀 더 구체적이고도 개별적인 느낌이 전해졌다. 그래서 더 주의를 많이 뺏길 수밖에 없다. 느낌을 느낌으로 파악하지 못하고 대상에 몰입되는 것이다. 사람을 하나의 느낌으로 크게 캐치하고 또 다음 사람을 그렇게 느끼고를 반복해 보았다. 한 사람의 총체적인 느낌이 잡히고, 또 다음 사람의 차별되는 느낌이 생겨남을 알 수 있었다. 그 느낌들이 외부 대상의 느낌이 아니라 내 마음의 느낌임이 분명한가? 자신 있게 답하기엔 좀 부족한 감이 있다. 좀 더 탐구해 봐야겠다.

 

# 오늘의 감사

오늘은 이 공부를 할 수 있는 기회를 주어졌음이 감사하게 느껴졌다. 그래서 선생님도 메타몽도 좋고도 고맙게 느껴졌다. 고맙습니다.

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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