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  5. [소식지 40호] 통찰은 경험에서 자유로울 때 일어난다
  6. [소식지 39호] 직관은 단편이다
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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(저절로) 81일_ 주의연습, 감지연습(단순한 식물)
by 저절로 on 22:21:41 in 일기

# 오늘의 진선미

아침, 청향관에서 올라오는 길의 하늘과 나무, 맑은 공기의 신선함

 

# 오늘의 주제

주의연습/

차 운전을 하면서 직진에서 우회전을 할 때 주의는 아직 도달하지 않은 오른쪽 길, 잘 모르는 곳, 파악이 안 되는 곳에 주의를 미리 보내 만반의 준비를 했다.

주의가 먼저 가도 의식적 정보는 바로 작동하지 않았다. 설거지를 하고 그릇을 그물선반에 놓을 때 주의는 이미 갔어도 선반의 사정은 바로 인지되지 않았고 약 1초 남짓 후에 빈 자리와 찬 자리가 구분이 되었다.

주의는 눈앞의 것과 머릿속을 계속 오갔다. 현실은 그 둘의 교묘한 조합이다. 엄밀히 말하면, 눈에 보이는 것조차 머릿속이다.

주의가 눈앞에서 굳이 쓸모가 줄어들면 머릿속에 가서 과거, 미래를 오가며 무언가를 판단하고 예비한다.

주의는 늘 한 발작 앞선다. 그리고 자동으로 먼저 가서 상황을 예비한다.

 

감지연습/

앙상하게 있는 나무의 느낌을 걸으며 보니 변하는 방향에 따라 느낌이 크게 달라보였다.

시간대에 따라 소나무의 느낌이 다르게 느껴졌다. 해가 양명할 때는 늠름하고 청청한 느낌이었다면 해질녘 소나무는 스산하게 느껴졌다. 그리고 소나무 둥치가 일자로 튼튼하게 올라가다가 여러 갈래로 갈라지는데 그 느낌의 변화가 마음에서 잡혔다.

 

# 오늘의 감사

호박죽에 넣을 콩을 나눠주신 지곡아주머니, 고맙습니다.

 

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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