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(저절로) 44일_ 감지연습 29/ 마음의 느낌 5
by 저절로 on 22:08:01 in 일기
# 오늘의 진선미 아침에 잔디밭 앞에 들어서서 강아지들을 부르니 쏜살같이 어디에선가 쫓아 나온다. 아...보내기엔 너무 귀엽다.
# 오늘의 주제 감지연습/ 느끼기와 되어보기의 차이가 이제야 내 경험과 연계되어 명확하게 인식되었다. 느끼기는 나와 대상간의 거리가 있고, 대상이 분명해진만큼 나도 분명해진다. 경계 속의 느낌도 명확하게 경계지어 느껴진다. 그러나 되어보기는 나-대상이란 구조가 없다. 내가 대상이 되어버렸기 때문에 대상과 나 사이에 거리가 없는 것이다. 이 두 가지를 느껴보면 같은 대상을 느끼지만 그 느낌이 다르다. 이것이 분명하게 구분되면 내가 화가 났을 때도 화가 되는 것에서 화를 느끼는 쪽으로, 나와 화 사이에 공간을 확보할 수 있게 될 것이다.
마음의 느낌/ 문득 생각날 때 느끼면 생각에 빠져 있다가 돌아온 것이다. 느낌이 있건 없건 실시간으로 지켜보면 생각에 덜 빠질 것이다. 에너지가 지켜보는데 가 있기 때문에...
# 오늘의 감사 상황은 어떻게든 흘러간다.
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