5일차입니다.

하는 일이 점점 늘어나면서 조급한 마음이 올라오지만 이것이 느낌임을 알고 하나씩 해나아갑니다.

(행동) 오늘의 주제를 품고 좋아하는 차를 마셔보는데 분말의 향기를 맡고 고운 가루를 보면서 느낌을 관찰합니다.

뜨거운 물을 부어보면서 녹아내라는 뷴말을 보며 그 진한 향을 맡아봅니다.

두손으로 컵의 따듯함을 느끼며 잠시 차의 색깔을 확인해봅니다.

입으로 온기를 확인하며 입에 머금고 맛의 느낌을 가져봅니다.

목을 타고 내 몸안으로 확산되는것과 몸의 반응을 관찰해 봅니다.

(현상) 평상시 차나 음료수를 마실때 의식없이 하던 행동들을 순차적으로 하나씩 해보니 새로운 것도 발견이 되고 그동안 차를 마시는 행위만 있었다면 오늘은 하나하나의 행위와 느낌이 동반되면서 내 몸도 자각하게 되었습니다.

(경험) 차를 즐기는 행위에 이 모든것이 포함이 된다면 그 시간이 더욱더 풍성하고 깊이가 있음을 경험하게 되었습니다.

(통찰) 차 뿐만이 아니라 나의 모든 행위를 주제와 같이 느끼고 행동한다면 삶의 깊이가 더욱 깊어졌을 거라 여겨지고 앞으로도 모든 일들을 주제와 같이 행동하며 느끼며 정진해보려 합니다.

진선미 느끼기 : 앞마을 소나무의 자태를 보고 굳건한 느낌이 느껴지며 참 아름답다 관찰하였습니다.