-오늘의 진선미 

미: 저작권 무료 사이트에 올라온 아름다운 풍경 사진들과 영상들

-오늘의 주제: 생각이 감정을 불러일으키는 과정 살펴보기, 느낌이 곧 의식인가? 

아침에 어떤 상황에 대한 판단이 하나 올라오자 그에 관련한 여러 생각들-그 판단이 합리적임을 증명할 생각들이 올라왔다. 

생각들이 붙을수록 그 상황에 대한 믿음이 강해지면서 감정이 올라왔다. 

그 상황에 대한 판단에 근거들이 붙어 그럴듯해 질수록 판단에 힘이 실리며 그 판단을 정말 믿게 되는 것이다. 

판단을 믿게 됨으로써 판단이 실제상황처럼 보이며 그에 대한 감정이 올라왔다. 

이 경험으로 생각이 감정을 불러일으킨다는 가설을 직접적으로 확인해볼 수 있었다. 

그리고 이를 통해 지금까지 합리성을 통해 믿음을 강화시켜왔다는 것을 발견했다.

아무리 합리적인 생각이여도 결국 하나의 믿음인 것이다. 

실제는 생각과 합리성을 떠나 있기 때문에. 

이후에는 영상을 만드는데 집중하다가 아무 일 없을때면 대상의 느낌이 곧 의식인지 질문해보았다. 

그러니 마음의 내용이 사라지고 의식이 명료해지는 느낌이 들었다. 

전처럼 감지연습을 하려는 의도를 내지 않아도 지금 이 순간에 주의를 기울이면 자연스럽게 느낌으로 의식되었다. 

느낌으로 의식된다는 것 자체가 의식을 확인하는 것이라는 생각이 올라왔다. 

그러자 알아차림으로 있게 되었다. 

-오늘의 감사

필요한 식재료와 물품들을 보내주신 매화님께 감사드렸다.