◎ 오늘의 진선미

1. 지붕에 낀 서리(아름다움)

아침에 밖에 나갔는데 지붕에 낀 서리가 얼음궁전처럼 햇빛에 반사되었다.

그 느낌이 아름다워 느껴보았다.

◈ 개인 주제-지금 이순간 느끼기

※ 연습 진행 계획

1. 어떤 것이던 이유없이 나를 숙이기
2. 주의제로 등 힘 빼는 연습하기
3. 전체주의 상태에서 나를 부분으로 인식하며 살기
4. 모든 것에 이유없는 정성들이기

행동
1. 자연에 말걸기 강의 초반에 벌레 한마리가 바닥을 가로질러가는 모습이 눈에 보였다.

현상
1.

1) 벌레 한마리가 지나가는 모습이 너무나 평화로워보였다. 감동이 살짝 일어났다.

2) 그 순간에는 내가 의식되지 않았다.

통찰
1.

1) 지금 이순간에 주의를 주었을 때 감동이 일어날 때와 아닐 때의 차이는 내가 의식되고 아니고의 차이다.

2) 짜증이 나는 순간 자체도 지금 이순간이라는 것이 느껴진다면, 그것이 세속에서의 투명함이다.

자연에 말걸기1

행동

1. 연습절차에 따라 식물들을 느꼈다.

현상

1. 식물들이 대화를 거부할 때는 어둡고 혼내는 듯한 느낌, 동의할 때는 밝고 온화한 느낌을 받았다.

통찰

1. 모든 존재를 존중할 때 제대로 된 관계가 맺어질 수 있다.

번외

Q1 : 지금 이순간에 머물면 아무런 고민, 잡생각이 힘을 발휘하지 못한다. 그런데도 계속 문득문득 100일 학교의 과정들이 더 깊어져야 하는가라는 생각이 든다. 지금 이순간에 머무는 것이 깊어지면 이런 생각이 들지 않을 텐데, 지금 이순간에 머물지 않으면 이런 생각이 들면서 지금 이순간에 머물려고 한다. 지금 이순간에 머물고 빠져나오면서 생기는 순환구조같다. 이 순환구조가 깊어지면 점점 이런 고민도 사라질까?

♡ 오늘의 감사
1. 샤워를 하다가 100일 학교에서 누리는 모든 것들이, 참 복에 겨운 고마운 일이라는 생각이 들었다.

고마운 마음을 느껴보았다.