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(메타몽) 626일-자극과 반응 사이의 빈틈 살피기 / 잡생각에서 힘 빼기
by 김성욱 on 23:57:11 in 일기
오늘의 진선미
1. 백일홍과 카페(아름다움) 길을 가다가 분홍색 백일홍꽃과 카페가 어우러진 모습을 보았다. 카페의 하얀 빛과 백일홍의 화사한 느낌이 아름답게 느껴졌다.
나라는 느낌-자극과 반응 사이의 빈틈 살피기 과자같은 것들이 눈에 보였고 갑자기 무언가 단 것을 먹고 싶은 마음이 들었다. 문득 이 과정을 당연하게 여겼었다는 것을 발견했다. 어떤 것에 대한 인식이 왜 반응을 일으키는 지에 대해 의문을 품고 마음이 어떤 식으로 일어나는지 느낌을 통해 살펴보니 그 연결고리가 느껴지지 않았다. 무언가에 대한 인식으로 내가 반응한다고 여기지만 자세히 살펴보면 자극과 반응 사이의 빈틈이 있고 그 빈틈은 내가 메우고 있는 것이 아니라는 것을 깨닫게 되었다. 무언가에 의해 그 빈틈이 메워지고 둘 사이가 연결되고 있었다는 것을 의식화하고 느끼게 되었다.
이유없는 헌신-잡생각에서 힘 빼기 영어 연습을 하다가 집중력이 떨어지니 잡생각이 떠올랐다. 필요한 것 같은 잡생각들이라 끌려갔다. 그러다가 잡생각들에서 힘을 빼고 영어 연습에 다시 집중을 했는데, 다시 또 다른 리얼한 잡생각이 떠올랐다. 순간 그것이 정말 중요한 생각이라서 떠오른 것이 아니라 집중이 되지 않아서 떠오른 생각이었다는 것을 알아차렸고 힘을 뺐다. 생각의 내용을 내가 일으키는 것이 아니라 마음이 일으킨다는 것을 의식하게 되었다.
오늘의 감사 태풍이 불고 있는데 아무런 불편없이 고요하게 집에 머물 수 있었던 것에 고마운 마음이 들었다.
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