오늘의 진선미

-출처 : Pixabay / tenwalde

1. 소나기(아름다움)

낮에 갑자기 소나기가 내렸다. 커텐이 바람에 너울거리듯 진하게 내리는 소나기의 느낌이 무언가를 정화하는 것처럼 아름답게 느껴졌다.

나라는 느낌-느껴지고 있음을 확인하기

명상을 하면서 이런 저런 현상들이 일어났다. 그런 현상이 느껴지고 있음을 확인해보았다. 그런 현상에 의도를 주고 있는 나도 느껴지고 마음의 대상들도 느껴졌다. 모든 것들이 느껴지는 자리를 확인해보니 몸쪽에서 느껴졌고 순간 그것조차도 이미 몸을 경계로 마음을 몸 안에 한정시킨 마음의 분별이라는 것을 깨닫게 되었다. 에너지의 세계에서는 정말로 몸과 마음이 어떤 한군데 고정되어 있는 것이 아니라는 것이 와 닿게 되었다.

이유없는 헌신-에너지의 뭉침에서 힘을 빼기

운동을 하는데 대충하고 싶은 마음이 일어났다. 현상을 유지하고 싶어하는 강한 느낌을 느껴보았다. 그 느낌에서 힘을 빼고 운동에 집중을 했다. 꼭 내가 누군가에게 무언가를 주장하거나 밀치는 느낌 뿐만 아니라 어떤 에너지의 강한 뭉침에서 힘을 빼는 연습 자체가 나에게서 힘을 빼는 연습이라는 것을 깨닫게 되었다.

오늘의 감사

사랑니 뽑은 자리가 별 탈없이 잘 아물고 있다. 어떤 사람은 몇일이 지나도록 아프고 피도 나온다는데 잘 회복되어주는 몸에게 고마운 마음이 들었다.