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(메타몽) 398일-고통 느끼기 / 몸의 느낌 느끼기
by 김성욱 on 20:57:22 in 일기
오늘의 진선미
출처 : Pixabay / David Mark 1. 초저녁 하늘(아름다움) 해가 지고 그 빛이 조금 남아 산 뒤에서 넘어오는데 그 느낌이 성스럽고 아름답게 느껴졌다.
개인주제-고통 느끼기 사우나에서 찬물에 갑자기 들어가려고 하니까 고통스러울 거라는 예상이 들었다. 찬물에 몸을 담그면서 이 느낌을 느끼는 게 누군지 살펴보며 고통을 느끼려고 하는데 찬물의 고통스러운 순간이 지나가버렸다. 마음으로 두려워하지 않으면 몸의 자극은 자신의 주어진 일만 하고 나타났다가 사라진다는 것을 느끼게 되었다.
현상다루기-몸의 느낌 느끼기 물 속에서 느낌들을 느껴보고 있었다. 몸이 물결을 따라 가볍게 일렁이는데 몸이 물과 함께 있다는 느낌이 들었다. 구분짓지 않으면 몸과 주변 환경은 유기적인 관계라는 것을 느끼게 되었다.
오늘의 감사 오늘 하루 사고 안나고 무사히 보낸 것이 다행스럽고 이런 하루를 보낸 것에 고마운 마음이 들었다.
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