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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
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(메타몽) 15일-깨어있기 기초1
by 김성욱 on 23:01:36 in 일기

◎ 오늘의 진선미

 

 

 

 

 

1. 100일학교 고양이 노을이(선함)

 

누구든 가리지 않고 조건없이 다가오고 마음 편히 잘 수 있는 노을이를 보고 선함을 느꼈다

 

◈ 주제-깨어있기 기초1

 

행동

 

1. 식물의 한 잎을 보고 주의를 주는 힘을 10에서 1로 낮추었다

 

현상

 

1. 힘이 약해지면서 주변이 점점 더 보였다

 

통찰

 

1. 주의를 더 크게 할 수록 주변이 보이지 않는다

 

※ 주의 제로가 안되고 주의가 약해지니까 다른 곳으로 옮겨가기만 한다 연습이 더 필요하다

 

♡ 오늘의 감사

 

1. 깨어있기 기초를 같이 하고 있는 나무님과 무지님께서 주의 제로가 이해 안되는 나를 위해 계속 옆에서 다양한 예시로 이해할 수 있게 도움을 주셔서 그 마음의 선함에 고마움을 느꼈다

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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